Сохраним кожу лица молодой без морщин.

Против морщин, Кожа лица.Каждая женщина старается вести борьбу против морщин.

Избежать морщин еще никому не удалось, но можно попытаться отсрочить их появление. Несмотря на это против морщин нужно и можно бороться. Хорошие результаты дает выполнение ряда рекомендаций, разработанных косметологами. Первая состоит в том, что спать следует на спине. По данным Американской академии дерматологии у тех женщин, которые спят, уткнувшись лицом или щекой в подушку, появляются так  называемые морщины сна, которые не исчезают долгое время после пробуждения и превращаются с годами в постоянные.

Что касается питания, то специалисты советуют чаще включать в меню сорта рыбы, которые богаты полезной полиненасыщенной жирной кислотой омега 3: она придает коже более свежий вид. Эффективно действуют в борьбе против морщин свежие овощи и фрукты – в них содержатся альфа-гидроксильные кислоты, которые помогают коже освободиться отмерших клеток, способствуют ускорению процессов регенерации, а также стимуляции выработки волокон коллагена, что делает кожу лица значительно более упругой. Особенно рекомендуется увеличить долю оранжевых овощей и фруктов в рационе: они богаты витамином А, который активно борется с процессами окисления, приводящими к преждевременному старению. Косметологи рекомендуют регулярно включать в меню авокадо, миндаль и другие продукты, содержащие витамин Е, который тоже оказывает мощное антиоксидантное действие. При этом надо помнить, что авокадо и орехи высококалорийны, поэтому не стоит увлекаться их употреблением.

Всем, кто хочет выглядеть моложе, необходимо отказаться от привычки морщить лоб и щурить глаза, что приводит к образованию мимических морщин. Необходимо полностью отказаться от курения. От никотина портится цвет лица, оно становится морщинистым.

Умываться следует не чаще двух раз в день – вода, мыло и некоторые очищающие средства сушат кожу лица, в результате чего морщины образуются быстрее и становятся более заметными. После очистки необходимо нанести на лицо питательный или увлажняющий крем. Однако полезно гулять во время дождя и снега. В это время влажность воздуха достигает 80%, что идеально подойдет коже, которой часто не хватает влаги. Дождливая и туманная погода прекрасное время для прогулок. Только не забудьте захватить зонтик.

Под действием же солнечного излучения в коже увеличивается количество свободных радикалов, которые неизбежно ускоряют процесс старения.

Для борьбы против морщин необходимо  ежедневно использовать увлажняющие и питательные кремы для лица, а также специальные маски и  средства против морщин. Умывать кожу лица можно только специально разработанными для этого средствами.

К записи "Сохраним кожу лица молодой без морщин." оставлено 41 коммент.
  1. Спасибо за прекрасные советы

  2. Ольга пишет:

    Ирина! Большое спасибо за такую нужные советы, которые нужны каждой женщине.

  3. Александр пишет:

    Спасибо за статью

  4. Евгений пишет:

    Необходимо полностью отказаться от курения. – Вот это нужно сделать всем!

  5. Ольга пишет:

    Спасибо, Ирина. Узнала много полезного из вашей статьи, например, чтобы не было морщин необходимо спать на спине, а у меня привычка уткнуться лицом в подушку.

  6. светлана пишет:

    Спасибо все так и делаю стареть не собираюсь.

  7. Елена пишет:

    Я спать на спине не могу, мне кажется, что я могу задохнуться.

  8. Наталья пишет:

    Убедилась, что умываюсь и ухаживаю за кожей лица правильно. Может, отступит старость? Так хочется верить…

  9. Наталья пишет:

    Позитивный настрой, открытый взгляд, приподнятый подбородок создают ощущение живого лица, а это молодит.

  10. Как-то по телевизору показывали принцип действия омолаживающих кремов. Ужас, все делается для того, чтобы у наших женщин была зависимость от них!

  11. milona66 пишет:

    Спасибо, советы нужные, я заметила что возле моря даже крема можно меньше использовать. Такая влажность. Но почему то женщины всё равно морщинистые… солнце возможно даёт эффект, но и влажность всё таки высокая. В общем я поняла, что многое зависит от природных данных женщины.

  12. Владимир пишет:

    Благодарю за информацию! Желаю удачи!

  13. Светлана пишет:

    Летом нужно пользоваться увлажняющим кремом, а зимой питательным!

  14. Павел пишет:

    Это правильные советы… сам не люблю морщин, даже у мужчин

  15. Андрей пишет:

    Спасибо, за такие нужные советы.

  16. Cветлана пишет:

    Всем женщинам хочется подольше сохранить молодость и красоту. Ваши советы им помогут.

  17. Александр пишет:

    Супруга битву ведет, даже сейчас. Пока удачно…

  18. Ирина пишет:

    Будем есть морковку – она же оранжевая!

  19. Александра пишет:

    Все, кто хочет выглядеть моложе в основном не желают отказаться от привычки морщить лоб и щурить глаза, что приводит к образованию мимических морщин. А вот курение? Почему от него не могут отказаться полностью отказаться от курения? Или мы чего то не понимаем. От никотина портится цвет лица, оно становится морщинистым. И все равно курят.

  20. Елена пишет:

    Замечательные советы! Главное – делать это каждый день и не забывать мантру: “Я самая обаятельная и привлекательная”

  21. Раиса пишет:

    Все верно побольше фруктов и оранжевых овощей. Будет здоровая кожа и настроение хорошее.

  22. Татьяна пишет:

    Я сплю на ортопедической подушке, поначалу было непривычно, а потом понравилось. Как ночью ни крутись, лицо на ней примять довольно сложно.

  23. Инесса пишет:

    Спасибо за информацию! Очень интересная статья)

  24. Екатерина пишет:

    Полезные советы, спасибо! Буду соблюдать обязательно. Не хотелось бы столкнуться с преждевременным старением.

Оставить свой комментарий

Подарок от YouTube
Путешествия
Ирина Котельникова
Путешествуем по миру с камерой

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

ПОДПИШИТЕСЬ на обновления
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
RSS

Получай новые статьи на почту:

Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2012 - 2017 Ирина Котельникова. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Ирина Котельникова, Правильное питание http://irenko.ru"   //    Вход
Москва, Россия, тел. +7 916 126-05-52   //    Отправить письмо  //   skype: korolevamargo07   //    Подпишись на RSS  //      //    Вверх