Роль кислорода в борьбе со старением

Активное долголетие, Борьба со старением, Роль кислородаРано или поздно каждый из нас задумывается над вопросом, сколько же осталось еще прожить и что сделать, чтобы продлить активное долголетие. Многие люди к вопросам продолжительности жизни и борьбы со старением относятся с большим интересом. Что же такое активное долголетие? Это высокая работоспособность без болезней, высокий жизненный тонус и т.п.

Именно к этой группе людей направлены мои последние статьи. Они позволят более целенаправленно использовать всю информацию по отдельным вопросам, связанным со здоровым образом жизни.

Сейчас предлагаю вам разобраться с ролью кислорода в борьбе со старением и механизмом снабжения кислородом.

В организме все питательные вещества – белки, жиры, углеводы окисляются кислородом, то есть сгорают и при этом высвобождают энергию, превращаясь в конечном итоге в воду, углекислоту и азотистые продукты обмена. Такая энергия тратится на всевозможные жизненные процессы: умственную деятельность, движение, секрецию и экскрецию, синтез сложных химических соединений, а также превращается в тепло, необходимое для поддержания температуры тела.

Общеизвестно, что за счет внутренних запасов в организме без пищи человек может прожить 45-50 дней, без приема воды, не более 5-7 дней, а без кислорода и самый тренированный человек не выдержит более 3-5 минут.

Все это говорит о решающей роли кислорода для жизни человека и борьбы со старением. Так каким образом обеспечить в организм человека оптимальную подачу кислорода? Как достичь активного долголетия за счет кислорода? Для начала рассмотрим два примера.

1. Чтобы прослушать есть ли хрипы в легких, врач предлагает больному дышать глубоко. Если прослушивание затянется, то у человека может быть головокружение и обморок вследствие уменьшения процента СО2 в крови и легких.

2. Здоровый, но не тренированный человек, который поднимается по лестнице, дышит глубоко и часто, не смотря на это, ни головокружения, ни обморока это у него не вызывает.

Различие состоит в том, что в первом примере человек стоял неподвижно, усиленное дыхание не было вызвано требованием его организма. Принудительное проникновение кислорода в мозговое вещество и кровь приводит к головокружению и обмороку. Во втором примере дыхание было вызвано требованием организма. Естественное учащение и усиление дыхания вызвано потребностью подать увеличенное количество кислорода в мышцы ног, совершающих большую работу и выделять избыток образующейся углекислоты. Увеличение кислорода в мышцах ног не нарушает деятельности мозга.

Следовательно, при непринужденном дыхании природа обеспечивает автоматическое приспособительное, то есть дифференцированное распределение кислорода по всем человеческим органам именно в тех количествах, которые требуются каждому из них именно в данный момент.

Важнейшую роль среди данных приспособленческих механизмов играет перераспределение крови в работающем организме. В частности, в мышцах раскрываются закрытые прежде «дремлющие» капилляры, их просвет расширяется. Вследствие этого усиливается местное кровообращение.

Так же накопление продуктов обмена в тканях работающих органов приводит к усиленному запросу кислорода и к более мощному поглощению кислорода, который поступает из капилляров.

В следующих статьях мы поговорим как же правильно дышать в борьбе со старением и для достижения активного долголетия.

К записи "Роль кислорода в борьбе со старением" оставлено 7 коммент.
  1. InvestProfi пишет:

    Хорошая информация, спасибо.

  2. Prorost пишет:

    Ирина статья мне понравилась, спасибо. Предложение в тему, у меня на сайте есть статья о Welnese, очень качественный и натуральный продукт. Я уверен он всем понравиться. Мне он понравился!

  3. Инесса пишет:

    Кислород играет важнейшую роль в борьбе со старением кожи. Нехватка кислорода нередко приводит к ухудшению цвета лица, потере упругости кожи, возникновению пигментных пятен. Поэтому я регулярно прохожу процедуры, направленные на насыщение кожи кислородом.

  4. Тема актуальная, спасибо!
    У меня недостаток кислорода в крови. Хочется как-то решить эту проблему, но пока не удается. Надеюсь, все-таки найду что-то подходящее для себя.
    Пока мне ясно только, что улучшению самочувствия способствует активный образ жизни, в том числе физические упражнения. и в Вашей статье нашла этому подтверждение.
    Еще раз спасибо!

Оставить свой комментарий

Подарок от YouTube
Путешествия
Ирина Котельникова
Путешествуем по миру с камерой

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

ПОДПИШИТЕСЬ на обновления
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
RSS

Получай новые статьи на почту:

Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2012 - 2018 Ирина Котельникова. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Ирина Котельникова, Правильное питание http://irenko.ru"   //    Вход
Москва, Россия, тел. +7 916 126-05-52   //    Отправить письмо  //   skype: korolevamargo07   //    Подпишись на RSS  //      //    Вверх