Борьба со старением

Борьба со старениемЭтой статьей я открываю новую рубрику «Секреты молодости и долголетия».

Борьба со старением.

Каждый человек хочет жить, трудиться и быть здоровым как можно дольше и при этом не ощущать бремени старости. Но как говорят, старость способна подкрадываться незаметно. И чаще всего, для продления жизни, человек уходит в глухую оборону, а система борьбы со старением в основном банальна -  лекарственные препараты.   С каждым годом человеком накладывается все больше запретов: не поднимать тяжести, не бегать, быстро не ходить, не трудиться. Однако подобные запреты не только не отодвигают, а приближают старость. Организм дряхлеет.

Тридцать лет назад я чувствовала себя значительно хуже, да скорее всего и старше, чем сейчас. Не очень заботилась о своем здоровье, не придавала большого значения физической культуре. Однако, после тяжелого заболевания, находясь в больнице между жизнью и смертью, у меня появилось время и желание сделать анализ причин и обдумать способы борьбы со старением человеческого организма. Мне захотелось не быть не старушкой, за которой надо ухаживать всем близким и наблюдать со стороны как вокруг бурлит жизнь, а быть активным ее участником.

Наука геронтология возникла более трехсот лет назад. Ее задача – борьба со старостью и решение проблем долголетия. Над решением этих вопросов трудятся тысячи биологов, физиологов и медиков.

Люди, а также их биологические клетки могут жить достаточно долго. При решении этой проблемы необходимо создать для биологических клеток таковые условия внешней среды, когда новые клетки, родившиеся в результате деления не теряли бы полноценных молодых качеств своих сородичей.

Много трудов по биохомии, биофизике, физиологии посвящено теме живой клетки. Но разодраться в этом под силу только специалисту. Но в то же время, я считаю, что любому человеку необходимо как можно раньше усвоить для себя основные сведения о конструктивных, физиологических особенностях своего организма, которые главным образом влияют на бодрость духа, здоровье и долголетие трудовой жизни.

Пока человек здоров или чувствует себя здоровым, он эксплуатирует себя, свои органы, свои возможности, не задумываясь о последствиях. На самом дел невозможно длительное время пользоваться своими органами, если эксплуатировать их на износ. Поэтому необходимо знать как устроен организм, каковы его возможности и как надо ему помогать для сохранения активного долголетия. Важнейшее в борьбе со старением: влияние на жизнь человека биотоков, дыхания, кровообращения, потоотделения, движения для мышечного аппарата, роль физической культуры. Многие к сожалению, недооценивают решающую роль физкультуры.

К записи "Борьба со старением" оставлено 32 коммент.
  1. Борис пишет:

    По моему в большинстве случаев люди умирают не от старости и болезней, а от усталости. Они просто устают жить…

  2. Георгий пишет:

    Спасибо за познавательную статью.

  3. Владимир пишет:

    Ирина, я очень рад, что заглянул на Ваш сайт. творить добро воистину великое дело. Тем более бескорыстно. Прививать здоровый образ жизни и искусство ухода за собой – это на уровне миссии.

  4. Галина пишет:

    Я как вашу статью прочитала, так в 5 утра пошла сразу спать….

  5. Леонид пишет:

    Ирина, я считаю, что человек должен в жизни заниматься делом, приносящим ему радость, удовлетворение,удовольствие, и тогда понятия старости не будет существовать.

  6. Наталья пишет:

    Вы лишний раз подтвердили, что к своему здоровью надо относиться осознанно. Думать, что делаешь. Все правильно, спасибо за напоминание. Не лишнее, кстати.

  7. марина пишет:

    С нетерпением жду продолжения темы! Актуально,знаете ли:-)) Удачи вам!

  8. Эльвира пишет:

    Интересная статья, меня эта тема тоже интересует.

  9. Алена пишет:

    Я и сама давно задумываюсь над лечением пиявками. Первое время сама мысль была неприятно. А потом ничего, привыкла. Вот пытаюсь маму уговорить, у нее страшный варикоз. Как бы не было поздно…

  10. Людмила пишет:

    Один из секретов молодости, я думаю, реже себе напоминать о возрасте

  11. Надежда пишет:

    Да, это очень важная тема. И в конце – насчет смерти – о-о-очень злободневно!!!

  12. Татьяна пишет:

    Очень интересно! Наверно нет ни одного человека, кто не хотел бы остановить время, но очень мало кто хоть что-нибудь для этого делает!

  13. Михаил пишет:

    Мне кажется, что если будешь не стареть душой – старение тела тоже замедлится! От внутреннего состояния, взгляда на мир и на жизнь многое зависит

  14. Владимир пишет:

    Ирина, я придерживаюсь такой-же точки зрения – “движение – это жизнь!” Но различные перегрузки, особенно эмоциональные, быстро старят.

  15. Галина пишет:

    Ирина, мне очень понравилась фраза: “Теперь свободного времени совсем нет”. Похоже, у нас его никогда больше не будет!
    Покой нам только снится! И даже не снится…

  16. Петрович пишет:

    Старение это естественный процесс природы, лучше жить и об этом не думать!

  17. Надежда пишет:

    Надо почаще улыбаться. Смех и хорошее настроение продлевают жизнь!!!

  18. Валентина пишет:

    Совершенно справедливо! Этот вопрос ох, как многих волнует!
    Отправила retweet вашей статье.

  19. Констанин пишет:

    Все хорошо и верно подмечено, просто времени нет столько, сколько хотелось бы, чтоб уделять на свое здоровье, жизнь такая :)

  20. Юлия пишет:

    да, очень актуальная тема, для себя и своего здоровья крайне необходимо находить время и возможности для занятий

  21. Максим пишет:

    Надо ознакомиться с герантологией, чтобы своих предков омолодить, да и саму пригодится в будущем)

  22. Тимур пишет:

    Очень хороший интересный сайт,а главное полезный..!! Удачи Вам ).

  23. Светлана пишет:

    Очень интересную тему вы затронули.Это одна из моих любимых тем.

  24. Надежда пишет:

    Я получаю колоссальную энергию, а проводя косметические массажи кожа становится молодой, красивой и ухоженной. Так что всё зависит от того, занимаешься ты собой или нет. Да и не забудьте про элементарную, даже самую простую зарядку.

  25. Людмила пишет:

    Ваша статья очень перекликается с некоторыми моими о здоровом образе жизни. Полностью согласна с вашей концепцией.

  26. Natabul пишет:

    Борьба со старением сейчас освещается многими агентствами, но ведь это и хорошо – главное, чтобы методы были полезными для здоровья!

  27. Sergey пишет:

    Интересная и полезная статья.

  28. Андрей пишет:

    Тема была и будет современной всегда. Но в наше стремительное время не всегда находится даже пары минут на зарядку. А находить время надо не только на неё.

  29. Tasmine пишет:

    You keep it up now, undsertand? Really good to know.

  30. Владислав пишет:

    Отличный сайт! Желаю удачи!

  31. Галина пишет:

    Согласна,что на свое здоровье мы не обращаем внимания,пока здоровы,нам жаль времени на зарядку.Спохватываемся после 50-ти.А жаль,надо бы пораньше.

  32. Елена пишет:

    Это целый комплекс и еще важно чувствовать свой организм

Оставить свой комментарий

Подарок от YouTube
Путешествия
Ирина Котельникова
Путешествуем по миру с камерой

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

ПОДПИШИТЕСЬ на обновления
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
RSS

Получай новые статьи на почту:

Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2012 - 2017 Ирина Котельникова. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Ирина Котельникова, Правильное питание http://irenko.ru"   //    Вход
Москва, Россия, тел. +7 916 126-05-52   //    Отправить письмо  //   skype: korolevamargo07   //    Подпишись на RSS  //      //    Вверх