ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ

Салат, сельдерей, жиросжигающий, правильное питание, похудение, Ирина КотельниковаПродолжаем тему правильного питания и похудения.

Приготовим жиросжигающий салат из сельдерея.

Правильное питание и похудение трудно представить без блюд, в которые включен сельдерей. Он способен улучшить физическую и умственную работоспособность, нормализовать аппетит . Благодаря содержанию в сельдерее большого количества пищевых волокон и клетчатки, он  с удовольствием выгоняет из организма жир, уменьшает количество плохого холестерина в крови,  помогает наладить пищеварение, нормализовать деятельность ЖКТ и обменных процессов.  Именно обменные процессы влияют на увеличение жировых тканей в организме.

Для приготовления жиросжигающего салата из сельдерея

нам понадобится: три стебля сельдерея, два зеленых яблока, 100 гр. сыра с пониженной жирностью и небольшой пучок укропа (можно использовать замороженный с осени укроп). Осенью я замораживаю много зелени. Этим преследую несколько целей.  Осенний укроп значительно дешевле и он не содержит такого количества нитратов, а полезные и вкусовые качества у замороженного укропа сохраняются .

Приготовление жиросжигающего салата из сельдерея:

Натираем все ингредиенты на мелкой терке. Сначала сельдерей.  Волокна от сельдерея я не выбрасываю, а кладу их в суп незадолго до окончания варки, а затем вынимаю и выбрасываю.

Затем яйца. Небольшой секрет варки яиц. Чтобы они не вытекали, добавьте в воду небольшое количество соли. А недавно прочитала на каком-то сайте, чтобы яйца оставались целыми во время варки, их надо в процессе варки помешивать как кашу.

Теперь натираем сыр. Лучше взять сыр твердых сортов с жирностью 5-15%. Можно на некоторое время положить сыр в морозилку чтобы придать ему твердость (но не морозить).

Натираем зеленые яблоки.  Кожу с яблок лучше почистить. Она у меня тоже не пропадает – нарезаю собаке с мясом или выбрасываю в компостную яму (польза для огорода).

Осталось нарезать укроп и все смешать.

Заправляйте салат по своему вкусу: нежирной сметаной, оливковым маслом или домашним майонезом. Ссылка на рецепт приготовления домашнего майонеза

 

Приятного аппетита и худейте на здоровье и со вкусом.

Посмотрите видеорецепт салата из сельдерей. Подписывайтесь на мой канал и поставьте пожалуйста лайк

 

К записи "ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ" оставлено 57 коммент.
  1. Елена пишет:

    А я такой салат делаю без яиц, но добавляю грецкие орехи. А заправка – нежирный йогурт. Получается очень необычный вкус. Я, правда, как-то не задумывалась о том, что он – жиросжигающий, просто как вкусное блюдо готовила:)

  2. Анна пишет:

    Отлично))) Будем есть и худеть))) Хочу немного подкорректировать свой рацион, включить в него больше салатов) Вот и собираю рецепты)

  3. Из сельдерея получаются очень вкусные салатики. Сохранила рецептик, спасибо.

  4. Любовь пишет:

    Обожаю салаты из зелени, из сельдерея в том числе. Аппетитный салат, обязательно сделаю, взяла на заметку. Спасибо.

  5. Сельдерей я что-то пока так и не освоила, хотя как подумать, сколько слышала уже о нем, давно пора бы это сделать. Надо набраться решимости и попробовать наконец его приготовить )))

  6. Юлия пишет:

    Отличный салатик у Вас получился! Возьму на заметку и обязательно приготовлю!

  7. Ирина пишет:

    Взяла себе на заметку рецепт. Еще не готовила такой салат. Интересно попробовать.

  8. Хороший рецепт салатика из сельдерея. Я бы все же кожуру яблок оставила, не счищала – считается, что витаминов в ней очень много. Хотя, конечно, собачке тоже витамины лишними не будут )))

  9. Олли пишет:

    А я никак не привыкну к аромату и вкусу сельдерея. Для меня он немного резковат.

  10. Алория пишет:

    Сельдерей очень редко кушаем. Для разнообразия попробую сделать такой салатик. Заодно и немного жира сожжём.

  11. Сельдерей – универсальная штука, и очень полезная! С ним и салатики, и горячие блюда, много чего ваять можно. Спасибо за хорошую статью.

  12. Татьяна пишет:

    Я очень люблю сельдерей. И ем его даже без сыра и без яиц. Жаль только, что купить его в нашем городе нелегко. Все клубни в магазине ужасно гнилые, приходится долго копаться в куче гнилушек, чтобы найти подходящий для еды.

  13. Екатерина пишет:

    Хороший рецепт, я такой салат недавно у подруги пробовала) А потом решила поискать рецептик и приготовить самостоятельно) Вот интересно, насколько быстро салатик сжигает жиры?)

  14. Valera пишет:

    Сельдерей хорош в любом виде, а салатик попробуем для разнообразия.

  15. Лада пишет:

    Что-то я игнорирую сельдерей в последнее время, забываю купить. Спасибо, что напомнили.

  16. Ира, специально зимний жирок сельдереем не сжигал, для этого у меня куча дачных упражнений, а вот за рецепт вкусного салатика – спасибо!
    Сельдерей, как стеблевой, так и корневой – частый гость нашего стола …

  17. Я из сельдерея готовила суп, его обычно рекомендуют для очищения организма и похудения. Теперь вот можно попробовать салат с сельдереем, тем более, что рецепт интересный и компоненты аппетитные.

    • pzsmile пишет:

      Очень люблю салатики, готовлю всякие разные. Но, вот как то из сельдерея никогда не готовила. Надо будет действительно обратить внимание на этот овощ, тем более, что он еще и сжиросжигающий. Скинуть пару кг и стать более стройной и влезьть в любимое платье думаю отличный позитив.

  18. Татьяна пишет:

    Ну всё) Теперь я знаю, что иногда буду готовить. Спасибо)

  19. Анна пишет:

    Хорошо, что можно есть и сжигать жиры)) Сельдерей редко едим, надо исправить)
    Присоединяйтесь к чату взаимопомощи блогеров https://t.me/bloggerhelp (Должно быть скачено приложение “телеграм”: есть как на телефон так и компьютер), где можно будет размещать ссылки на новые посты и получать комментарии)

  20. Valera пишет:

    Замечательная пора, зелень “бушует” можно запастись на целый год…

  21. Мастер пишет:

    Ох уж это правильно питание! Девушки мы любим Вас такими какие Вы есть. Хватит мучиться и кушать невкусный сельдерей.

  22. Светлана пишет:

    Обожаю сельдерей! Многие мои подруги не поддерживают меня в этом, правда :) Но я его ем в любом количестве и в любом виде!

  23. Не знала, что сельдерей сжигает жир. Будем пользоваться Вашим рецептом теперь.

  24. Алена пишет:

    К сожалению у меня муж не любит сельдерей, запах не приятный говорит

  25. Pavel пишет:

    10500 pyблeй ежеднeвно, бeзвозмeздно, нaвcегда. Тyт-же на Bашy кapту или элekтрoнный кoшелеk. Hо это пpи ycлoвии, что Вы прoживаете в РOССИИ, либo cтранax CНГ; С Вами должнa быть обратнaя cвязь: почта , либo телефoн. Все пpосто. Мы эkoнoмим нa нaлогаx, a вы пoлyчaeте пoлноe обеcпeчeние на долгие годы. И главнoе – oт вас coвepшeннo ничего нe нyжнo взaмен. Этo Baша дocтойнaя заpплатa.

  26. Bogdan пишет:

    Униkaльнoе и ceрbёзнoe прeдложeниe cделал в пpямoм эфиpe, cамыйлyчший эkсперт и аналитиk Сepгей Лебeдев. Тeпeрь всe kтo успeл и пеpешел на сайт, нaчнyт зарабатывaть cотни тысяч рублей, с пеpвoгo дня. Пpогрaмму и вce инструкции Bы можете получитb по сcылke пoд видеo нa нашем портале. Mы выложили cсылkу cпециaлbнo для теx людeй, ктo оcтрo нyждaется в финансаx, и y koгo eстb kpедиты, сeгoдня Bы мoжeте поkoнчитb со свoими прoблeмами рaз и навceгдa.

  27. Kim пишет:

    Я зa гoд рaботы в сkинебоди столbko не имeла сkoлbkо здесb. Аpсений спасибо тeбе бoлbшoe. Именно cейчaс я точно пеpеcтaнy занимaтbcя ерyндой с этими таблеткaми)))) A тo и нa внуков времени не xватaлo с тaкoй подрaботkoй. Tепepь подарkoв смoгу вcем нakупитb и пokaзaть чтo денbги в интepнeтe мoжнo зарабaтыватb!

  28. Ольга пишет:

    Салат из сельдерея готовлю только по другому, режу сельдерей добавляю нарезанную морковь заправляю маслом и приправы перец черный, кориандр, чеснок получается вкусно как корейский салат

  29. Egor пишет:

    Я за пoлгода paбoты в кpyпной фармацeвтичесkой кoмпании столькo не пoлyчaлa скoлbко здеcb нa pаcсылke. Aвтор cпaсибо тебe большoе. Тeпeрь я тoчно пepеcтaнy зaниматbcя epyндoй c этими таблeтками)) Bыплачено зa этoт дeнь: 978 823.46 руб. На самoм делe вcе пpоcтo!!! alturl.com/kscdd

  30. Ольга пишет:

    Очень вкусный салат! Обожаю сельдерей, который сжигает жир, и другую зелень. Также люблю комбинировать компоненты – получается очень вкусно))

Оставить свой комментарий

Подарок от YouTube
Путешествия
Ирина Котельникова
Путешествуем по миру с камерой

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

ПОДПИШИТЕСЬ на обновления
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
RSS

Получай новые статьи на почту:

Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2012 - 2017 Ирина Котельникова. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Ирина Котельникова, Правильное питание http://irenko.ru"   //    Вход
Москва, Россия, тел. +7 916 126-05-52   //    Отправить письмо  //   skype: korolevamargo07   //    Подпишись на RSS  //      //    Вверх