ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ

Салат, сельдерей, жиросжигающий, правильное питание, похудение, Ирина КотельниковаПродолжаем тему правильного питания и похудения.

Приготовим жиросжигающий салат из сельдерея.

Правильное питание и похудение трудно представить без блюд, в которые включен сельдерей. Он способен улучшить физическую и умственную работоспособность, нормализовать аппетит . Благодаря содержанию в сельдерее большого количества пищевых волокон и клетчатки, он  с удовольствием выгоняет из организма жир, уменьшает количество плохого холестерина в крови,  помогает наладить пищеварение, нормализовать деятельность ЖКТ и обменных процессов.  Именно обменные процессы влияют на увеличение жировых тканей в организме.

Для приготовления жиросжигающего салата из сельдерея

нам понадобится: три стебля сельдерея, два зеленых яблока, 100 гр. сыра с пониженной жирностью и небольшой пучок укропа (можно использовать замороженный с осени укроп). Осенью я замораживаю много зелени. Этим преследую несколько целей.  Осенний укроп значительно дешевле и он не содержит такого количества нитратов, а полезные и вкусовые качества у замороженного укропа сохраняются .

Приготовление жиросжигающего салата из сельдерея:

Натираем все ингредиенты на мелкой терке. Сначала сельдерей.  Волокна от сельдерея я не выбрасываю, а кладу их в суп незадолго до окончания варки, а затем вынимаю и выбрасываю.

Затем яйца. Небольшой секрет варки яиц. Чтобы они не вытекали, добавьте в воду небольшое количество соли. А недавно прочитала на каком-то сайте, чтобы яйца оставались целыми во время варки, их надо в процессе варки помешивать как кашу.

Теперь натираем сыр. Лучше взять сыр твердых сортов с жирностью 5-15%. Можно на некоторое время положить сыр в морозилку чтобы придать ему твердость (но не морозить).

Натираем зеленые яблоки.  Кожу с яблок лучше почистить. Она у меня тоже не пропадает – нарезаю собаке с мясом или выбрасываю в компостную яму (польза для огорода).

Осталось нарезать укроп и все смешать.

Заправляйте салат по своему вкусу: нежирной сметаной, оливковым маслом или домашним майонезом. Ссылка на рецепт приготовления домашнего майонеза

 

Приятного аппетита и худейте на здоровье и со вкусом.

Посмотрите видеорецепт салата из сельдерей. Подписывайтесь на мой канал и поставьте пожалуйста лайк

 

К записи "ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ" оставлено 69 коммент.
  1. Елена пишет:

    А я такой салат делаю без яиц, но добавляю грецкие орехи. А заправка – нежирный йогурт. Получается очень необычный вкус. Я, правда, как-то не задумывалась о том, что он – жиросжигающий, просто как вкусное блюдо готовила:)

  2. Анна пишет:

    Отлично))) Будем есть и худеть))) Хочу немного подкорректировать свой рацион, включить в него больше салатов) Вот и собираю рецепты)

  3. Из сельдерея получаются очень вкусные салатики. Сохранила рецептик, спасибо.

  4. Любовь пишет:

    Обожаю салаты из зелени, из сельдерея в том числе. Аппетитный салат, обязательно сделаю, взяла на заметку. Спасибо.

  5. Сельдерей я что-то пока так и не освоила, хотя как подумать, сколько слышала уже о нем, давно пора бы это сделать. Надо набраться решимости и попробовать наконец его приготовить )))

  6. Юлия пишет:

    Отличный салатик у Вас получился! Возьму на заметку и обязательно приготовлю!

  7. Ирина пишет:

    Взяла себе на заметку рецепт. Еще не готовила такой салат. Интересно попробовать.

  8. Хороший рецепт салатика из сельдерея. Я бы все же кожуру яблок оставила, не счищала – считается, что витаминов в ней очень много. Хотя, конечно, собачке тоже витамины лишними не будут )))

  9. Олли пишет:

    А я никак не привыкну к аромату и вкусу сельдерея. Для меня он немного резковат.

  10. Алория пишет:

    Сельдерей очень редко кушаем. Для разнообразия попробую сделать такой салатик. Заодно и немного жира сожжём.

  11. Сельдерей – универсальная штука, и очень полезная! С ним и салатики, и горячие блюда, много чего ваять можно. Спасибо за хорошую статью.

  12. Татьяна пишет:

    Я очень люблю сельдерей. И ем его даже без сыра и без яиц. Жаль только, что купить его в нашем городе нелегко. Все клубни в магазине ужасно гнилые, приходится долго копаться в куче гнилушек, чтобы найти подходящий для еды.

  13. Екатерина пишет:

    Хороший рецепт, я такой салат недавно у подруги пробовала) А потом решила поискать рецептик и приготовить самостоятельно) Вот интересно, насколько быстро салатик сжигает жиры?)

  14. Valera пишет:

    Сельдерей хорош в любом виде, а салатик попробуем для разнообразия.

  15. Лада пишет:

    Что-то я игнорирую сельдерей в последнее время, забываю купить. Спасибо, что напомнили.

  16. Ира, специально зимний жирок сельдереем не сжигал, для этого у меня куча дачных упражнений, а вот за рецепт вкусного салатика – спасибо!
    Сельдерей, как стеблевой, так и корневой – частый гость нашего стола …

  17. Я из сельдерея готовила суп, его обычно рекомендуют для очищения организма и похудения. Теперь вот можно попробовать салат с сельдереем, тем более, что рецепт интересный и компоненты аппетитные.

    • pzsmile пишет:

      Очень люблю салатики, готовлю всякие разные. Но, вот как то из сельдерея никогда не готовила. Надо будет действительно обратить внимание на этот овощ, тем более, что он еще и сжиросжигающий. Скинуть пару кг и стать более стройной и влезьть в любимое платье думаю отличный позитив.

  18. Татьяна пишет:

    Ну всё) Теперь я знаю, что иногда буду готовить. Спасибо)

  19. Анна пишет:

    Хорошо, что можно есть и сжигать жиры)) Сельдерей редко едим, надо исправить)
    Присоединяйтесь к чату взаимопомощи блогеров https://t.me/bloggerhelp (Должно быть скачено приложение “телеграм”: есть как на телефон так и компьютер), где можно будет размещать ссылки на новые посты и получать комментарии)

  20. Valera пишет:

    Замечательная пора, зелень “бушует” можно запастись на целый год…

  21. Мастер пишет:

    Ох уж это правильно питание! Девушки мы любим Вас такими какие Вы есть. Хватит мучиться и кушать невкусный сельдерей.

  22. Светлана пишет:

    Обожаю сельдерей! Многие мои подруги не поддерживают меня в этом, правда :) Но я его ем в любом количестве и в любом виде!

  23. Не знала, что сельдерей сжигает жир. Будем пользоваться Вашим рецептом теперь.

  24. Алена пишет:

    К сожалению у меня муж не любит сельдерей, запах не приятный говорит

  25. Pavel пишет:

    10500 pyблeй ежеднeвно, бeзвозмeздно, нaвcегда. Тyт-же на Bашy кapту или элekтрoнный кoшелеk. Hо это пpи ycлoвии, что Вы прoживаете в РOССИИ, либo cтранax CНГ; С Вами должнa быть обратнaя cвязь: почта , либo телефoн. Все пpосто. Мы эkoнoмим нa нaлогаx, a вы пoлyчaeте пoлноe обеcпeчeние на долгие годы. И главнoе – oт вас coвepшeннo ничего нe нyжнo взaмен. Этo Baша дocтойнaя заpплатa.

  26. Bogdan пишет:

    Униkaльнoе и ceрbёзнoe прeдложeниe cделал в пpямoм эфиpe, cамыйлyчший эkсперт и аналитиk Сepгей Лебeдев. Тeпeрь всe kтo успeл и пеpешел на сайт, нaчнyт зарабатывaть cотни тысяч рублей, с пеpвoгo дня. Пpогрaмму и вce инструкции Bы можете получитb по сcылke пoд видеo нa нашем портале. Mы выложили cсылkу cпециaлbнo для теx людeй, ктo оcтрo нyждaется в финансаx, и y koгo eстb kpедиты, сeгoдня Bы мoжeте поkoнчитb со свoими прoблeмами рaз и навceгдa.

  27. Kim пишет:

    Я зa гoд рaботы в сkинебоди столbko не имeла сkoлbkо здесb. Аpсений спасибо тeбе бoлbшoe. Именно cейчaс я точно пеpеcтaнy занимaтbcя ерyндой с этими таблеткaми)))) A тo и нa внуков времени не xватaлo с тaкoй подрaботkoй. Tепepь подарkoв смoгу вcем нakупитb и пokaзaть чтo денbги в интepнeтe мoжнo зарабaтыватb!

  28. Ольга пишет:

    Салат из сельдерея готовлю только по другому, режу сельдерей добавляю нарезанную морковь заправляю маслом и приправы перец черный, кориандр, чеснок получается вкусно как корейский салат

  29. Egor пишет:

    Я за пoлгода paбoты в кpyпной фармацeвтичесkой кoмпании столькo не пoлyчaлa скoлbко здеcb нa pаcсылke. Aвтор cпaсибо тебe большoе. Тeпeрь я тoчно пepеcтaнy зaниматbcя epyндoй c этими таблeтками)) Bыплачено зa этoт дeнь: 978 823.46 руб. На самoм делe вcе пpоcтo!!! alturl.com/kscdd

  30. Ольга пишет:

    Очень вкусный салат! Обожаю сельдерей, который сжигает жир, и другую зелень. Также люблю комбинировать компоненты – получается очень вкусно))

  31. Обожаю этот салатик. Еще добавляю в него горсть грецких орехов. А между прочим, до этого терпеть не могла сельдерей!

  32. Kristiane пишет:

    Самый интересный портал для встреч. Тут вы в любом случае найдете себе пару – хоть на одну ночь хоть на всю жизнь! далее вот hjhjz.tk

  33. Rebekka пишет:

    Самый проверенный ресурс знакомств. Тут вы в любом случае найдете себе парня или девушку – хоть на одну ночь хоть на всю жизнь! подробнее тут ikd3m.tk

  34. Людмила пишет:

    Салат действительно способствует похудению. С йогуртом он намного вкуснее, хотя, каждый имеет свой вкус.

  35. De Klie пишет:

    Не очень люблю сельдерей, но скоро лето, так что нужно готовить фигуру!))

  36. Олег Клышко пишет:

    Одно время старался часто есть сельдерей, но что то забросил это дело. Прочитав статью вспомнил сколько в нем полезных свойств, завтра пойду в магазин за ним.

  37. Алла пишет:

    Спасибо. Я тоже сельдерей стараюсь покупать почаще. Только готовлю с ним салатик с капустой. Попробую и ваш рецепт.

  38. Не очень люблю сельдерей, но много наслышана о его полезных свойствах))

  39. Кирилл пишет:

    Надо будет включить его в рацион, а то за зиму слегка поднабрал излишек веса.

  40. не думала что есть такие салаты, но теперь обязательно попробую и буду худеть)

  41. Андрей пишет:

    Жену попросил сделать, салат понравился!

  42. Отлично будем использовать для диеты. После родов очень полезно кушать салатики из сельдерея.

Оставить свой комментарий

Подарок от YouTube
Путешествия
Ирина Котельникова
Путешествуем по миру с камерой

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

ПОДПИШИТЕСЬ на обновления
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
RSS

Получай новые статьи на почту:

Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2012 - 2018 Ирина Котельникова. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Ирина Котельникова, Правильное питание http://irenko.ru"   //    Вход
Москва, Россия, тел. +7 916 126-05-52   //    Отправить письмо  //   skype: korolevamargo07   //    Подпишись на RSS  //      //    Вверх