ЗЕЛЕНАЯ ПАСТА ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ

Здоровое питание, рецепты, зеленая паста, очищение от шлаков, видео, Ирина КотельниковаСкоро наступит весна, дни увеличиваются, солнышко выглядывает чаще, настроение улучшается, зимняя хандра идет на спад. И нам пора заниматься оздоровлением своего организма.

Больше двигаться

Весна - подходящее время для увеличения физической активности. Выходите гулять в цветущие парки, выезжайте на природу, прохаживайтесь вдоль моря, дышите свежим воздухом и наслаждайтесь весной!

 

Очиститься от шлаков

Конечно, «шлаки» - не научное понятие, но в китайской традиционной медицине по весне всегда рекомендовалось провести очистку организма. Весна в Китае считается временем обновления, даже местный Новый год скорее символизирует окончание зимы и наступление весны, чем смену календарных дат. Следуя советам древней медицины, в эту пору нужно уменьшить количество белого сахара и вообще сластей - считается, что сахар ослабляет иммунную систему. Одновременно желательно увеличить потребление продуктов с витамином С - цитрусовых, киви, аспарагуса, сладкого красного перца, брокколи, зеленой фасоли, проростков. Горсть тыквенных семечек или грецких орехов улучшит работу сердца. Полезно выпивать с утра стакан теплой воды с несколькими каплями лимона и чайной ложкой оливкового масла. Китайские лекари считают, что это снадобье пробуждает кишечник и улучшает работу печени. Желающим похудеть можно посидеть неделю на строгой диете: рис без соли и приправ в любом количестве плюс овощные соки. Только учтите, что эта недельная диета годится для здоровых людей, при проблемах со здоровьем питание нужно обсуждать с диетологом. Специалист по китайской медицине Рая Генри советует намазывать на хлеб и добавлять в салаты зеленую пасту, которая, по ее словам, оздоравливает организм в целом и печень в частности.

Зеленая оздоровительная паста для бутербродов

Рецепт:

Пучок кинзы,

горсть грецких орехов;

горсть орехов кешью;

2 столовые ложки оливкового масла;

Измельчить все ингредиенты в блендере и употреблять для бутербродов и салатов.

При желании можно заменить кинзу петрушкой или базиликом.

Воспользуйтесь этими советами специалистов и будьте здоровы.
Посмотрите маленькое видео и пожалуйста, поставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал.

К записи "ЗЕЛЕНАЯ ПАСТА ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ" оставлено 55 коммент.
  1. Евгений пишет:

    Интересный рецепт оздоровительной зеленой пасты для бутербродов. Обязательно надо воспользоваться

  2. Ольга пишет:

    Нужно запомнить и приготовить. Люблю бутерброды по утрам. )

  3. Елена пишет:

    Забавный рецепт. Я раньше встречала зеленую пасту, но из ингредиентов с Вашим вариантом совпадало только оливковое масло. Идея очень хороша: ведь кинза – полезная штука, а многие ее едят крайне редко. Но в виде пасты, да еще и с орехами, думаю, вполне станут есть. А если кто хлеб не ест -зеленую пасту можно на рисовые, гречневые, кукурузные и т.п. хлебцы намазывать, тоже вариант.

  4. Лариса пишет:

    Прекрасная паста, вкусная и полезная.Отличная намазка на хлеб для завтрака.

  5. Lora пишет:

    Прочла о скором приходе весны и прогулках среди цветущих деревьев и улыбнулась. С нашей теперешней погодой на улицу не выйдешь, прогуливаюсь на лоджии, и занимаюсь на велотренажере – другого пока не дано… и по всей видимости, подобная погода будет держаться до конца февраля…

  6. Лара пишет:

    Цитрусовые на нашем столе всю зиму, не представляю уже, как можно обойтись без апельсинов, грейпфрутов, медово-лимонного напитка натощак. Это уже в привычке. рецепт пасты заинтересовал, стоит приготовить.

  7. Какая полезная зеленая паста, надо попробовать.

  8. Такой зеленый бутерброд вряд ли буду делать, хотя вполне представляю себе, насколько он полезен, но вот сладкого сейчас действительно не хочется, зато хочется фруктов и овощей. Так что да, будем очищаться, обновляться и оздоровляться в преддверии весны )))

  9. Олли пишет:

    Мои родители очень любят делать подобную намазку из грецких орехов. Надо посоветовать им добавить в неё зелень. Спасибо за идею!

  10. Весной организм особенно нуждается и в витаминах, и в здоровом сбалансированном питании. Хороший рецепт!

  11. Вообще так радует, что и весна уже близко, и до лета осталось не так много, а уж в эту пору точно будет возможность есть много полезных фруктов, овощей и зелени )))

  12. Лена, сейчас наш организм испытывает особую необходимость в витаминах. Очень хочется лета, но до него еще далеко.

  13. Алория пишет:

    Спасибо за рецепт. Обязательно попробую сделать такую пасту. :)

  14. От пасты кроме пользы никакого вреда!

  15. Еще не пробовала на вкус, но по ингредиентам очень вкусно звучит. Приготовлю обязательно.

  16. На самом деле очень вкусно.

  17. Хороший рецепт! Надо будет попробовать, а то за зиму организм, конечно, уже устал без зелёных витаминчиков. Спасибо!

  18. Ирина пишет:

    В ресторанах такую пасту подают, теперь буду знать как сделать самой, спасибо

  19. hollow пишет:

    Спасибо огромное!

  20. Анна пишет:

    Думаю, это вкусно) Главное, это полезно для здоровья) Сделала такую пасту, всем понравилось, даже дети кушали с удовольствием)

  21. Отличная идея! Так можно использовать самую разную зелень и разные орешки!

  22. Ирина пишет:

    Обязательно приготовлю такую пасту. Говорят вкусно, да еще и очень полезно.

  23. П. доктор пишет:

    Да, про зелень часто забывают даже те, кто стремится вести здоровый образ жизни. В то время как именно зеленые листовые овощи считаются самым мощным оздоравливающим средством. И источником витаминов с микроэлементами, конечно. Особенно они полезны весной. И такая паста может понравиться всем членам семьи, даже тем, кто не очень сознательно относится к своему здоровью :)

  24. Татьяна пишет:

    Замечательная паста. Буду готовить очень часто.

  25. Юлия пишет:

    Интересный рецепт! Ингредиенты доступны, надо обязательно попробовать!

  26. Здоровье пишет:

    Да, судя по ингредиентам – и очень вкусно, и очень полезно. Много клетчатки, что само по себе очищающий эффект производит. Ну и оливковое масло богато ненасыщенными жирами – полезно очень. Короче, надо пробовать.

  27. Екатерина пишет:

    Попробовала приготовить) Очень вкусно получилось. Главное, что полезно! Спасибо автору за интересный рецепт!

  28. Мои все любят такую пасту. Она содержит много витаминов.

  29. Спец пишет:

    Жаль что из мяса нельзя приготовить такую полезную штуку. С Мясом вкуснее :)

Оставить свой комментарий

Подарок от YouTube
Путешествия
Ирина Котельникова
Путешествуем по миру с камерой

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

ПОДПИШИТЕСЬ на обновления
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
RSS

Получай новые статьи на почту:

Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2012 - 2017 Ирина Котельникова. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Ирина Котельникова, Правильное питание http://irenko.ru"   //    Вход
Москва, Россия, тел. +7 916 126-05-52   //    Отправить письмо  //   skype: korolevamargo07   //    Подпишись на RSS  //      //    Вверх