Тушеная тыква. Рецепт

Ирина Котельникова, тушеная тыква

 

крещение

Тыква известна очень давно. Появилось это растение в  Южной Америке. Издревле индейцы не только запекали и коптили тыкву, но и делали из нее посуду.

Со временем она распространилась по всему миру, начали появляться все новые и новые рецепты приготовления, которые  напоминали рецепты древних индейцев.

Тыква является чрезвычайно полезным продуктом. Она, обладая огромным количеством витаминов и минералов, великолепно подходит людям, как диетический продукт, при этом обладает чрезвычайно низкой калорийностью.

Тыкву рекомендуется применять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями (она богата калием), помогает снимать отеки, что незаменимо для сердца и почек, активизирует процесс пищеварения, а также работу печени. Тыква содержит большое количество пектинов и каротина, что способствует снижению холестерина, она включается в диеты при желчекаменной болезни, различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта,  гипертонии, расстройствах нервной системы и многих других заболеваниях.

Тыква способствует очищению организма, помогает  улучшить цвет лица.

При помощи тыквы можно снижать вес, потому что при очень низкой калорийности, в ней содержится большое количество минералов и витаминов. При этом тыква, обладая легким мочегонным эффектом, выводит из организма токсины.

Во время похудения, важно отказаться от вредных продуктов, газированных напитков, мучных изделий. Но обязательно надо пить воду примерно 2 литра в день.

 

Для приготовления тушеной тыквы понадобится:

800 гр. тыквы

1 средняя луковица

3 крупных зубчика чеснока

2 ст. ложки растительного  масла

1 пучок укропа

знакРецепт приготовления тушеной тыквы:

Натираем тыкву на терке, лук нарезаем.

Пассируем лук с тыквой на растительном масле минут 10-15.

Можно добавить красный кайенский перчик или перчик чили.

Когда тыква будет готова, добавляем  протертый чеснок, затем мелко порезанный укроп.

Можно заправить домашним майонезом.

Генератор анимированного текста

К записи "Тушеная тыква. Рецепт" оставлено 26 коммент.
  1. Светлана пишет:

    Блюда из тыквы — кладезь витаминов и полезных веществ.
    О пользе блюд из тыквы можно писать диссертации!

  2. Светлана пишет:

    Совсем скоро грядет один из самых больших праздников всего христианского мира – праздник Светлого Христова Воскресения!
    Прекрасный день, который предвещает перезвон колоколов, весенний запах зеленой листвы и ароматы нежных цветов.
    От всей души поздравляю Вас с наступающим праздником, желаю семейного комфорта и благополучия, здоровья и вдохновения!
    Мира Вам, любви и надежды в этот радостный день!
    Будьте счастливы!

  3. Natabul пишет:

    Тушеная тыква готовится легко и, в то же время,очень полезное блюдо.

  4. Галина пишет:

    Надо попробовать тушенную тыкву, а то каша с тыквой уже надоела.

  5. Светлана пишет:

    Очень люблю тыкву во всех вариациях, особенно запеченную в духовке. попробую и ваш вариант, вкусно должно получиться!

  6. Надежда пишет:

    Интересное приготовление тыквы. Самое главное, что все ингредиенты довольно обычные, к которым мы привыкли. А если заправить тушеную тыкву по вашему рецепту, домашним майонезом, то получится не просто вкусно, а невероятно вкусно! Хотя моя Мама бы сказала наоборот, без майонеза вкуснее!

  7. Елена пишет:

    Да, тыква это очень полезно и вкусно, и радует, что теперь она доступна практически круглый год.

  8. Какой простой и быстрый рецепт, надо попробовать приготовить. Мало того что полезно, еще и вкусно должно быть.

  9. Вероника пишет:

    В Болгарии в качестве десерта предлагают дольки запеченой тыквы. Очень вкусно!

  10. Интересная идея сделать десерт из запеченной тыквы. Спасибо.

  11. Благодаря Вам открыла для себя еще один рецепт по приготовлению тыквы. Спасибо!

  12. Татьяна пишет:

    С удовольствием тыкву ем, она полезная, калорий в ней мало и вкусная. Я сама выращиваю её.

  13. Незнакомка пишет:

    Тыкву по этому рецепту мы еще не готовили! Нужно попробовать, правда тыква и блюда из нее противопоказаны при пониженной кислотности желудочного сока, была у меня эта проблема. К счастью совместными усилиями с дочкой привели в норму мою кислотность. Теперь главное, диету не нарушать…

  14. Andrey пишет:

    Главная Разное Десерты. Блюда из тыквы . Тыква тушеная с сахаром. Рецепт с пошаговыми фото как приготовить вкусное и простое блюдо из тыквы – тушеная тыква с сахаром на десерт.

Оставить свой комментарий

Подарок от YouTube
Путешествия
Ирина Котельникова
Путешествуем по миру с камерой

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

ПОДПИШИТЕСЬ на обновления
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
RSS

Получай новые статьи на почту:

Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2012 - 2017 Ирина Котельникова. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Ирина Котельникова, Правильное питание http://irenko.ru"   //    Вход
Москва, Россия, тел. +7 916 126-05-52   //    Отправить письмо  //   skype: korolevamargo07   //    Подпишись на RSS  //      //    Вверх