СУП ИЗ ТЫКВЫ

Суп из тыквы, рецепт, похудение, Ирина КотельниковаСУП ИЗ ТЫКВЫ

Здравствуйте дорогие друзья и читатели блога irenko.ru. Хочу от всей души поздравить вас с Новым 2016 Годом, Рождеством и Крещением! Надеюсь, что этот год сложится еще лучше, чем прошедший и принесет в ваши дома только радость и успех! Буду рада снова видеть всех у себя в гостях.

Еще несколько слов поздравления в стишках пирожках от Любашки:

Пусть Обезьянка принесет удачу,
Здоровье, радость и успех!
И пусть под крышей дома
Всегда звучит веселый смех!!!
С Новым Годом!!!

 

Готовим СУП ИЗ ТЫКВЫ

А теперь приступим к серьезным проблемам. После праздничных застолий и пиршеств у нас накопилось определенное количество лишних калорий, от которых желательно избавиться.  Рекомендую варить жиросжигающий суп или суп из тыквы, рецепт приготовления  которого я сейчас расскажу.

Для приготовления супа из тыквы нам понадобится:

Суп из тыквы, рецепт, похудение, Ирина Котельникова

 

 

 

Одна среднего размера тыква;

Один кабачок;

Один помидор;

Одна средняя морковь;

Одна средняя луковица;

Один сладкий перец;

Три стебля сельдерея;

Три зубчика чеснока;

Одна-две  столовых ложки растительного масла;

 

Один стакан 10% сливок или пол-литра 1% молока;

Тыквенные семечки, гренки, зеленый лук, укроп, соль, приправа по вкусу.

Я подготовила для вас видеорецепт супа из тыквы. Посмотрите его пожалуйста, пишите комментарии поставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Буду всем благодарна.

Ирина Котельникова, рецепт

Готовим суп из тыквы

Тыкву очищаем, освобождаем от семечек, которые не стоит выбрасывать. Их можно подсушить, очистить и положить  в готовый суп.

Также очищаем все остальные овощи.

Нарезаем не мелко лук, натираем на крупную терку морковь. И все это отправляем в сковороду с растительным маслом. Пассируем минут пять.

 

Пока пассируется лук и морковь, нарезаем кубиками тыкву, кабачок.  Сейчас за окном январь, у меня последний кабачок, поэтому он не такой молодой и красивый как летом и осенью. Сюда же нарезаем все остальные овощи: перец, томат и сельдерей, который очень хорошо способствует сжиганию жира. Если позволяет здоровье, то хорошо добавить перчик чили или кайенский перец.

Всю нарезанную овощную смесь и спассированные лук и морковь отправляем в кипящую воду и варим несколько минут  до полуготовности. Затем по вкусу солим и добавляем приправу.

Через пару минут добавляем сливки или нежирное молоко на ваше усмотрение. После закипания натираем в суп чеснок. Я кладу три зубчика, чеснок полезный, вкусный и придает прекрасный запах. Через несколько секунд выключаем.

В принципе тыквенный суп готов. Его можно есть в таком виде, а можно сделать суп-пюре.

Суп из тыквы, рецепт, похудение, Ирина Котельникова

 

Для этого дадим ему немного остыть, чтобы не испортить ножи блендера и затем блендером измельчаем все овощи.

Такой ароматный, полезный, малокалорийный и вкусный тыквенный суп-пюре получился.

Худейте на здоровье с супом из тыквы.

Приятного аппетита.

 

К записи "СУП ИЗ ТЫКВЫ" оставлено 113 коммент.
  1. Татьяна пишет:

    Отличный суп! После Нового года многим надо разгрузиться, так он как раз для этого подходит.

  2. Нонна пишет:

    Ух ты! Никогда еще не готовила суп из тыквы. Даже не знаю, смогу ли его потом есть(((

  3. Вот честно, прочитать, прочитал, но делать не буду. Вот не люблю я тыкву и хоть стреляй. Ну да ладно, всех еще раз с праздниками!

    • Да, тыква не такой простой овощ несмотря на всю полезность. Некоторые не могут ее есть ни в каком виде. Правда, я знаю один, а точнее два рецепта, в котором вкуса тыквы нет совсем. И никто не может догадаться что же это такое…

  4. Татьяна пишет:

    Мы с внучкой недавно решили тыкву попробовать в сыром виде. Нам так понравилось, только жаль, что она у нас огромных размеров – всю не съешь… Придется думать, что приготовить. Так что рецепт супа из тыквы очень кстати…

  5. Анна пишет:

    Никак не решусь сделать сур из тыквы. Многое с нею готовлю, но как-то суп мне не хочется делать с тыквой. Надо один раз приготовить и попробовать. А вдруг мне понравится?

    • Иногда одно слово – тыква отталкивает людей. А когда попробуют, то меняют свое мнение. Если правильно приготовить суп из тыквы, то он получится очень вкусным, но для этого надо сделать его более жирным.

  6. forourmen пишет:

    Давно уже хочу попробовать суп из тыквы, пробовал молочный суп с добавлением тыквы – не понравился. Сам овощ я очень люблю особенно печенный, так что супчика отведаю с удовольствием. Спасибо за рецепт.

  7. Lora пишет:

    Хорошо, что кабачки, стебли сельдерея, зелень, перец сладкий можно купить даже зимой, так что вполне реально приготовить такой суп, спасибо, Ира, за идею!

  8. Лара пишет:

    Летом, осенью мы с дочкой часто готовили тыквенный супчик-пюре и нам нравится. Готовим и молочный тыквенный суп с рисом, или с пшеном, тоже вкусно, но немного из другой “оперы”. Но такой супчик приготовим обязательно – уж очень аппетитно выглядит! Больше склонны, конечно к пюре, мне кажется так вкуснее. а вот перчик острый и чеснок, используем обязательно – их у нас все любят! :-)

  9. land_driver пишет:

    Как вкусно на фотографии суп смотрится, надо будет попробовать, спасибо за идею

  10. Очень аппетитно выглядит. Хотя для меня тыква это все-таки десерт. Но хочется попробовать и такой вариант.
    С удовольствием попробую приготовить. Спасибо.

  11. Ирина пишет:

    Люблю такие супчики) Тыква очень часто бывает на нашем столе. Вот только жалко, что домашние сопротивляются)

  12. Юлия Текин пишет:

    Как раз думала, что же сделать с тыквой , которая лежит одиноко на кухне и никто ее не хочет есть:-) Пусть послужит на благо моей фигуре:-)а может еще кто-нибудь за компанию попробует..

  13. Какой замечательный супчик, просто прелесть! Ирина, замечательный рецепт тыквенного супа! Красивые фотографии получились, спасибо за видео.

  14. Такой суп из тыквы и правда очень хорош, чтобы сделать питание более легким и менее калорийным. Да и просто хороший рецепт, всегда можно им пользоваться, ведь иногда именно такой еды и хочется – чего-то вкусного и легкого.

  15. Николай пишет:

    Не, не смогу я есть такой тыквенный суп. Не принимает у меня организм супы-пюре. Как ни странно только гороховый. И то только с мясом или беконом. Такие вот чудеса!

  16. Тамара пишет:

    Очень своевременный очищающий супчик. Отличное видео. Рецепт понравился. Чувствуется аромат тыквенного супчика через монитор компьютера.

  17. Мария пишет:

    Спасибо за рецепт. Я люблю блюда из тыквы, особенно кашу пшенную с тыквой. Чем больше тыквы, тем вкуснее каша. Такой супчик обязательно приготовлю.

  18. Аксана пишет:

    Тыквенные супы очень люблю. мой любимый – это молочный суп-пюре из тыквы, картошки и сельдерея. Для пикантности еще немного имбиря добавляю.

  19. Наталья пишет:

    Отличный рецепт и уже даже по фото видно вкусный супчик. Утащила в свою копилку рецептов, спасибо.

  20. bytrina пишет:

    Конечно суп из тыквы я еще не готовила, а вот кашу из тыкву очень люблю, а рецептик спасибо, надо будет попробовать.

  21. Марина пишет:

    Люблю супы из тыквы. Ваш вариант мне очень симпатичен.

  22. Татьяна пишет:

    А мы сегодня просто тыкву запекли в духовке, такая вкуснота получается, до последнего кусочка съели.

  23. Сергей пишет:

    Тыква-кладезь витамин и других полезных веществ для организма.

  24. Да, тыкву не стоит исключать из рациона питания. Тем более что она хранится даже в домашних условиях длительное время и сохраняет при этом все витамины и полезные вещества, которых нам катастрофически не хватает зимой.

  25. natabul пишет:

    Что только не готовила с тыквой,а вот до супа дело не дошло.Спасибо,будем пробовать.

  26. Наталья, приготовьте суп из тыквы, не пожалеете.

  27. Гриха пишет:

    Вкусненько, быстренько! Такое можно даже готовить и снимать в перископеhttp://epta.club/tr/74-periscope.html – от будет чудо канал!

  28. Обычно тыкву использую для приготовления каши, но вот прочитала рецепт супа и подумала, что стоит приготовить – вдруг понравится!?

  29. Оригинальный супчик, а главное полезный!!

  30. Sergey пишет:

    Отличный супчик получился. Я еще никогда не пробовал тыквенного супа, но судя по рецепту он мне понравится.

  31. land_driver пишет:

    Надо будет организовать такой обед дома

  32. Людмила пишет:

    И на цвет, и на вкус замечательное блюдо1 Еще и для здоровья полезное.

  33. Анна пишет:

    Тыкву очень люблю и везде ее использую, спасибо за рецепт супчика из тыквы.

  34. Туква универсальный овощ, из него можно приготовить и первое и второе блюдо и десерт.

  35. Хороший, легкий супчик! Самое то, для желающих питаться полезно и низкокалорийно. Я бы только перец болгарский на стала добавлять.

  36. Маргарита пишет:

    Интересный рецепт. Я тоже задумалась, а смогу ли съесть его. Вспомнила, как приехала в Ташкент к подруге, она решила угостить меня мантами с тыквой. Я стеснялась ей сказать, что не люблю этот овощ. Пришлось есть. Много лет прошло. До сих пор убеждена, что манты с тыквой и мясом самые вкусные. Так что нужно пробовать!

  37. Маргарита, я считаю что у многих просто предубеждение против тыквы, а на самом деле, если ничего неговорить из чего сделано блюдо, то они скажут, что вкусно.

  38. Я тыкву часто готовлю,потому что очень ее люблю. В последнее время особенно часто суп из тыквы делаю, иногда даже очень простой суп-пюре только из тыквы и картофеля, очень быстро и вкусно.

  39. Екатерина пишет:

    Кто не любит тыкву, пусть посмотрит на картинку, и мнения его изменятся. Очень аппетитный на вид суп из тыквы. Тыква на нашем столе находится постоянно, вернее, блюда из нее. Суп тоже варим, но без кабачков.

  40. Ирина пишет:

    Тыкву всегда стараюсь приготовить по новому рецепту. Так сказать: “Испробовать что-то новое”. Суп хочу сделать по Вашему рецепту.

  41. Valera пишет:

    Тыква – это подарок для повара, столько всевозмоных блюд можно приготовить.

  42. Я раньше из тыквы только кашу варила, да в духовке запекала. А с интернетом узнала столько вкусных рецептов, что теперь просто жить без тыквы не могу. Уже собрала много семян, буду сама теперь ее выращивать.
    Суп из тыквы тоже варю, люблю суп-пюре с картофелем, вот с кабачками еще не пробовала. Спасибо за рецепт!

  43. Тыква – это наш природный деликатес! Даже странно, почему мы ее так мало используем. Рецепт понравился, благодарю!

  44. Суп-пюре из тыквы готовлю в разных вариантах, и постный и с куриным мясом. Скоро пост, будем только постный готовить. Спасибо за рецепт.

  45. Галина пишет:

    Какой полезный супчик!
    Я раньше не любила тыкву, а сейчас начинаю пробовать разные рецепты. Нравится!

  46. Ирина пишет:

    Очень аппетитный супчик на видео. Даже захотелось блендер прикупить. Рецепт понравился! Буду пробовать, тем более, что приближается Великий пост.

  47. обесум пишет:

    Спасибо за информацию, мне понравилось!!!Статья хороша и полезная . жду новых публикаций, буду почаще заходить на ваш сайт!!!

  48. Лариса пишет:

    Мне очень нравятся такие супы. Спасибо, Ирина, за рецепт.Суп- пюре часто готовлю осенью, когда все свежие овощи под рукой.

  49. Тыквенный суп готовлю круглый год, потому что тыква спокойно хранится и не портится, ее также можно купить в любом магазине.

  50. Ирина пишет:

    Пюре из тыквы готовила, а вот супы нет. Интересный рецепт, возьму на заметку. Спасибо)))

  51. Какой аппетитный суп на фото! Спасибо за рецепт, тыква – очень полезный овощ!

  52. Chupacabra пишет:

    Поскольку в супах-пюре из тыквы содержатся жирорастворимые вещества, чтобы они лучше усваивались в супчик лучше добавлять молоко, сливки или сливочное масло. Также такие супы богаты минералами и витаминами.

  53. Елена пишет:

    У меня родители очень любили всевозможные блюда из тыквы – и запекали, и парили, и супы варили. В сезон так просто одну тыкву, по-моему, и ели. Мои домашние не сильно ее уважают. Но я тут рецепт прочитала – хороший овощной суп получается. Так что попробую еще раз.

    • А у нас тыква круглый год на столе. Она прекрасно хранится всю зиму. Даже до сих пор делаю свежевыжатый сок из тыквы, добавляю в него морковь и яблоко. Получается очень вкусно.

  54. Инна пишет:

    А мы почему-то не приучены к тыкве. Она у нас растет, но мы ее не едим, хоть и знаю что это очень полезный продукт.

    • Моя подруга тоже всегда говорила, что она с детства не приучена к тыкве. Когда я принесла ей свежевыжатый сок из тыквы, моркови и яблок, ей очень понравился. Попробуйте начать с такого сока.

  55. sell-out.org пишет:

    Ирина, спасибо за такой простой и очень вкусный рецепт. Мои домашние ну вообще не признают тыкву, а суп уплетали за две щеки. Еще раз спасибо, Ваши рецепты-моя палочка выручалочка.

  56. Суп вкусный :)
    Вот только – только суп не заставит ваше тело худеть
    Для этого надо приложить еще много других усилийю

  57. Олли пишет:

    как раз начался сезон тыкв. Надо попробовать такой ароматный супчик.

  58. Виктория пишет:

    2016 Готовим дома. Кулинария, кулинарные рецепты Любое копирование текстовой или графической информации с сайта запрещено! Реклама на сайте

  59. Ольга пишет:

    Всегда хотелось приготовить такой суп. Никогда не пробовала сделать из тыквы что то подобное.

  60. Анна пишет:

    Думаю, это очень полезный супчик) Такой заряд витаминов получается) В этом году, когда сезон тыкв начнется, обязательно приготовлю)

Оставить свой комментарий

Подарок от YouTube
Путешествия
Ирина Котельникова
Путешествуем по миру с камерой

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

ПОДПИШИТЕСЬ на обновления
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
RSS

Получай новые статьи на почту:

Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2012 - 2017 Ирина Котельникова. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Ирина Котельникова, Правильное питание http://irenko.ru"   //    Вход
Москва, Россия, тел. +7 916 126-05-52   //    Отправить письмо  //   skype: korolevamargo07   //    Подпишись на RSS  //      //    Вверх