Очень хочу похудеть. Вредные продукты для фигуры.

Ирина Котельникова,  вредные продуктыДля начала определим какие продукты в вашем рационе являются вредными для здоровья. Причем от некоторых из них вы не можете воздерживаться, настолько они вам нравятся, часто употребляя в пищу самые вредные продукты в больших количествах.

Например, удавалось ли вам съесть всего лишь одно любимое шоколадное печенье, когда на столе перед вами лежит целая открытая пачка, причем  не испытывая чувство голода? Такая ситуация называется «привычкой перекусывать».

Пищевая индустрия в целях заработка на наших слабостях выпускает тысячи различных закусок, призванных соблазнять нас своей привлекательностью.

Безусловно, ничего плохого нет в потреблении пищи 5-6 раз в день небольшими порциями, при правильно подобранных продуктах.

Речь идет о привычке перекусывать, когда появляется не чувство голода, а просто соблазн  или тяга. Сводит с ума запах картофеля фри предлагаемого предприятиями быстрого питания, который приготовлен на растительных жирах с добавлением мясных ароматизаторов.
Это один из самых вредных продуктов. Любые виды чипсов вредны так де как и картофель фри.

Но по настоящему огромные деньги делают не на гамбургерах и картошке, а на колах и иных напитках, которые приносят производителям и продавцам сотни процентов прибыли. А  одна баночка Колы  содержит 250-300 ккал. Суточная потребность организма в энергии покроется всего лишь четырьмя такими баночками, создав колоссальный дефицит других компонентов (витаминов, минералов, белков и др.)

Один из «генералов» такой индустрии сказал: «Люди покупают нашу продукцию не для того, чтобы укрепить здоровье».

Еще бы!

Причем, вредны все виды сладких газированных напитков, они являются смесью сахара, химических ароматизаторов и газов, которые очень быстро распределяют по организму вредные вещества. К примеру, Кока-колой очень хорошо чистить предметы от накипи и ржавчины. К тому же в сладких газированных напитках очень высокая концентрация сахара.

Мало пригодны для питания такие продукты как сухое картофельные пюре, многочисленные растворимые супчики, лапша быстрого приготовления, растворимые соки типа  «Зуко» и «Юпи», состоящие из сплошной химии, которая наносит непоправимый вред организму.

В шоколадных батончиках, жевательных конфетах, «чупа-чупсах» и т.п. содержится гигантское количество калорий, сочетающихся с генетически модифицированными продуктами, химическими добавками, красителями и ароматизаторами.

Майонез является очень калорийным продуктом, содержащим  большое количество жиров, углеводов, красителей, различных заменителей и др..  К этой категории самых вредных продуктов для фигуры нужно отнести всевозможные гамбургеры, шаурму, бутерброды с майонезом, также кетчуп, различные заправки для салатов, соусы и др.  Они содержат не меньше генно-модифицированных продуктов, химических заменителей вкусов и красителей. Майонез, приготовленный в домашних условиях и используемый в небольших количествах, не нанесет организму особого вреда

Теперь о колбасно-сосисочных изделиях. В современном гастрономическом ассортименте эти деликатесы являются одним из самых вредных продуктов, содержащих «скрытые жиры», такие как нутряной жир, сало, свиная шкурка, завуалированных химическими заменителями вкусов и ароматизаторами. С развитием генной инженерии, производители все больше переходят на генно-модифицированное сырье. К примеру, сардельки и сосиски на 80 процентов  состоят из трансгенной сои.

Соль, как и сахар, часто называют белой смертью.  Соль  способствует повышению артериального давления и накапливанию токсинов. Но полностью отказываться от соли нельзя.

Несколько слов об алкоголе.  Это тоже очень калорийный продукт. Все знают о его пагубном влиянии на сердечно-сосудистую систему, печень и почки. Алкоголь мешает усвоению организмом витаминов и минералов.

Все это самые вредные продукты питания для нашей фигуры.

К записи "Очень хочу похудеть. Вредные продукты для фигуры." оставлено 61 коммент.
  1. Геннадий пишет:

    чтобы сделать полноценный разгрузочный день,надо сделать не менее загрузочную ночь.К холодильникам,Господа!

  2. Любовь пишет:

    Возникает вопрос: “В магазинах что-нибудь съедобное продают?” Что вы предлагаете кушать?

  3. Владимир пишет:

    “…нутряной жир, сало, свиная шкурка…” – и это моя любимая колбаса? Всё,становлюсь вегетарианцем!

  4. Сам придерживаюсь здорового образа жизни, приятно читать такую актуальную статью. Спасибо

  5. Ирина пишет:

    Вечная женская проблема. И почему только на ночь есть хочется

  6. Лада пишет:

    Если правильно организовать свой рацион питания, то никакие вредные продукты не страшны.Я согласна с Вами, что самой большой проблемой является желание перекусывать. Все мои девочки, которые желают похудеть, ну очень любят поедать все возможные печенюшки, и делают это при любом удобном случае.

  7. Ирина пишет:

    Замечено если я плотно не ужинаю, и ограничиваю количество еды, например вместо тарелки супа, только половина. То я худею очень быстро и при этом не ощущаю какого-то особенного чувства голода и дискомфорта, а еще нужно найти себе интересное занятие, чтобы некогда было думать о еде ;)

  8. Наталья пишет:

    Вредных продуктов сейчас очень много, а что самое страшное их едят наши дети!

  9. Ирина пишет:

    Недавно в пиццерии видела такую картину: мама, которая не помещалась на стуле и дочка лет пяти, которая поместилась таки на стул, ели пиццу. Причем девочка съела такую же пиццу, как и мама. Зрелище более чем печальное. Что ждет этого ребенка в будущем?
    А ведь и пицца тоже входит в список вредных продуктов.
    Наверное, мне повезло, я никогда не считала калории, никогда не ограничивала себя в еде, а в весе не прибавляю. Вернее, мой вес постоянно колеблется от 50 кг до 55. Я считаю, что это более чем нормально!

  10. Константин пишет:

    самые вредные продукты – самые любимые((( бутербродик с колбаской съесть и запить кока-колой – обычный дневной перекус! Спасибо за информацию, буду думать))))

  11. Алла пишет:

    Вот не зря говорится, что все самое вкусное – очень вредно для здоровья и фигуры. Но это действительно так.

  12. Евгений пишет:

    Все самое вредное рекламируют активнее всех остальных продуктов, и все для нас – любителей вкусненького! :) А если задуматься, то не вредного почти не осталось, даже фрукты и овощи не понятно какие. На счет перекусов полностью согласен.

  13. Elena пишет:

    Фраза Лаймы Вайкуле “Еда должна быть невкусной”. Может она в чем-то и права, но как же без печенюшек и прочих вкусностей? В меру…

  14. NinaPontil пишет:

    Очень хочу похудеть. Вредные продукты для фигуры.Спасибо, действительно самые вредные продукты больше рекламируют

  15. Владимир пишет:

    Что делать, ведь кушать-то хочется? Будем пробовать держаться … точнее, воздерживаться!

  16. Рита пишет:

    Думаю, не нужно резко отказываться от чего-то привычного, будет только портится настроение, всегда говорю -уменьшить дозу приема пищи – уже половина успеха!

  17. Елена пишет:

    Полностью согласна с Ритой, очень сложно сразу отказаться от любимого вредного продукта.

  18. Елена пишет:

    Про вред перекусываний знаю, стараюсь не делать этого. Но частенько не получается

  19. Natabul пишет:

    Все, что Вы перечислили – нужно исключить из рациона! Навсегда! Не можете исключить все сразу – убирайте постепенно: 1-2 продукта в год!

  20. Людмила пишет:

    Красное вино в небольших количествах полезно для сердца. С остальными перечисленными продуктами уже распрощались. Стараемся есть натуральное.

  21. Ольга пишет:

    Когда у меня возникает желание перекусить, я делаю так: точно представляю, чем бы я сейчас поживилась, иду на кухню, достаю этот продукт, потом смотрю на него, убираю на место и пью воду. И не ем ничего! Просто говорю себе “НЕТ”. И это действительно работает!

  22. Александра пишет:

    Многое нужно исключать из рациона из-за того . что продукт вреден.Питаться нужно натуральными продуктами.

  23. Раиса пишет:

    Я расстроена, пойду попрощаюсь со своими сосисками, шоколадками, лимонадом .. и всеми остальными “прияностями”….

  24. Владимир пишет:

    Уважающие себя мужчины колбасу не едят, мясо для этого есть.

  25. Зоя. пишет:

    Готовить дома надо и не покупать готовые продукты. Но недостаток времени и аппетитные ароматы приглашают перекусить, перехватить…

  26. Вера пишет:

    Самые вредные продукты всегда привлекают внимание больше,чем полезные.

  27. Айдар пишет:

    Спасибо за полезную статью! И что теперь кушать?

  28. Обалдеть! А что тогда вообще есть можно?

  29. Галина пишет:

    Спасибо,полезная статья.Вкусного всегда так хочется.

  30. Нина пишет:

    Я согласна, что есть нужно часто, но по немногу. А разгрузочные дни не для всех полезны. Например, у меня начинает болеть желудок, если долго не есть. Главное это здоровье.

  31. Татьяна пишет:

    Спасибо автору за познавательную статью. Надо исключать из рациона вредные продукты.

  32. Владимир пишет:

    Ирина, спасибо за статью. Конечно, все это известно многим. Но, иногда, так хочется «повредничать» для себя. Если в маленьких количествах, и очень редко, то, думаю, не страшно. Например, все знают, что курить вредно. И, все равно курят. Вы правильно все написали. Жить нужно с умом, но интересно. Спасибо!

  33. Наталья пишет:

    Да, в продуктах перечисленных много вредного. но часто мы не задумываясь, потребляем их. Я делаю это иногда по принципу – а не съесть ли чего-нибудь вредного?

  34. Ирина пишет:

    Согласна,чтобы похудеть нужно меньше кушать и отказаться от вредных продуктов

  35. Игорь пишет:

    Плохо то, что это, как раз любимая еда у детей!

  36. Андрей пишет:

    Очень замечательный материал,большое спасибо!

  37. Галина пишет:

    Необходимо исключить по максимуму вредные продукты и уменьшать объемы при приеме еды,устраивать разгрузочные дни и больше двигаться.Обязательно похудеешь!

  38. Игорь пишет:

    Докричаться до людей невозможно! Кому суждено умереть от гамбургеров. чипсов, сухариков, колы – это их выбор! Так – же как от алкоголя. наркотиков! Естественный не отбор, а выбор каждого!

  39. Раиса пишет:

    Можно заставлять себя отказываться от каких-то продуктов, садиться на диеты, но без СТИМУЛА ничего не получиться – на себе испытано. Решила похудеть к свадьбе дочери – и оно само как-то пошло.

  40. Елена пишет:

    Да , слава Богу , за время своей жизни я научилась относиться правильно к этим продуктам. Но мой сын. Для него Макдональдс это праздник. Но ведь и в Библии написано: Все можно человеку , но не все полезно

  41. rida82 пишет:

    Главное во всем знать меру. Тогда и отказываться не отчего не придется.

  42. Татьяна пишет:

    Мне кажется, не усердствовать, тогда можно всего по чуть-чуть.

  43. Любовь пишет:

    Главное не похудеть, а сохранить здоровье. Чужая еда она и есть чужая. Готовьте и наслаждайтесь едой, сделанной своими руками. И будет вам счастье.Любовь.

  44. Людмила пишет:

    Стараюсь выбирать,на мой взгляд,только здоровые продукты: овощи,фрукты,зерновые,орехи,семечки.

  45. петр пишет:

    Проблему можно решить просто р рацион включать простые продукты – помидоры, огурцы, капусту, растительное масло

  46. Сергей пишет:

    Правильная статья о самых вредных продуктах. Ограничивать надо себя в вышеприведенных продуктах, а лучше их исключать.

  47. Елена пишет:

    Алкоголь не только калорийный, но и провоцирует повышенный аппетит. А за статью спасибо, все правильно.

  48. Айдар пишет:

    Абсолютно согласен, и все же в список самые вредные продукты должен возглавлять алкоголь!

  49. Ольга пишет:

    Я знаю, что алкоголь очень калориен и поэтому его не желательно употреблять людям, желающим похудеть.Спасибо за статью.

  50. Ольга пишет:

    Все есть лекарство и все есть яд. Дело в дозе. Без соли организму тоже не обойтись. Только надо соблюдать меру. Спасибо за статью!

  51. Ирина пишет:

    “Принимай еду как лекарство, чтобы не принимать лекарства как еду” – древние мудрецы и философы были правы.
    А женщинам кроме общего состояния здоровья нужно беспокоиться и о целлюлите. Сладкие газировки и снэки-это погибель фигуры и процветание целлюлита.

  52. Андрей пишет:

    Да, суровая правда жизни. Ну иногда так хочется этой гадости…Но после таких статей отрезвляешься. Спасибо!+)

  53. Вот почему все, что приносит в жизни удовольствие, либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению?!

  54. Будем знать меру. Будет у нас всё нормально. Спасибо.

  55. Наталия пишет:

    Все-таки, надо знать меру, тогда и самые вредные продукты, не повлияют на фигуру. :)

  56. MargaritaLuka пишет:

    Да, многим довольно тяжело удержаться от соблазна съесть что-то калорийное и вредное. Но зачастую люди забывают, что вредят не только фигуре, но и своему здоровью.

  57. Светлана пишет:

    Все должно быть в меру. И сахар, и соль, и другие продукты

  58. Прочитала статью и согласна с недоуменными вопросами в комментариях: Что же есть можно? Ничего удивительного нет в том, что идет рост многих заболеваний, включая онкологию, потому, что едим всякую гадость.

  59. Помимо того, что на каждом шагу нам предлагают вредные продукты, даже полезные продукты не отличаются хорошим качеством.

  60. Lesterjeve пишет:

    Это удивило меня

Оставить свой комментарий

Подарок от YouTube
Путешествия
Ирина Котельникова
Путешествуем по миру с камерой

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

ПОДПИШИТЕСЬ на обновления
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
RSS

Получай новые статьи на почту:

Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2012 - 2017 Ирина Котельникова. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Ирина Котельникова, Правильное питание http://irenko.ru"   //    Вход
Москва, Россия, тел. +7 916 126-05-52   //    Отправить письмо  //   skype: korolevamargo07   //    Подпишись на RSS  //      //    Вверх