Этот полезный финик
{lang: 'ru'}

Похудение снижение веса, Полезные  финики.В чем польза фиников

Хочется чего-то сладкого? Не спешите хвататься за печенье и шоколад, возьмите лучше полезный финик. Этот плод очень богат полезными веществами. Доказано, что он способствует хорошему настроению, похудению снижению веса, улучшению фигуры   и даже предотвращает онкологические заболеваний!

Несколько фактов из последних исследований израильских ученых. Финик, как выяснилось, содержит много пищевых волокон, которые предотвращают запоры и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Финики содержат антиоксиданты, которые  замедляют старение, а  также 8 жизненно важных минеральных веществ – калий, магний, железо, кальций, медь, цинк, фосфор, селен.   Эти вещества укрепляют здоровье костей, служат профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы и гипертонии. Также, рассасывая слизь, они оказывают очищающее действие на пищеварительную систему, поэтому они полезны при кашле и заболеваниях  грудной клетки. Укрепляют печень, почки, сердце. А недавно выяснилось еще полезное свойство фиников - положительное влияние на предотвращение онкологических заболеваний толстой кишки.

И хотя в финиках имеется содержание сахара, в сочетании с пищевыми волокнами и такими полезными веществами как полифенолы, они приносят организму пользу, поскольку весь плод в целом обладает противовоспалительными свойствами.

Финики придают организму выносливость и силу, увеличивают половую потенцию и продолжительность жизни. Поэтому желательно есть больше фиников на протяжении длительного времени тем, кто  истощен чрезмерной половой жизнью, страдающим синдромом хронической усталости и часто подвержен депрессиям.

Полезные свойства фиников обладают еще одной удивительной способностью, в них содержится большое количество белка, которого, как правило не встречается в фруктах. Благодаря этому финики способны укреплять в организме сопротивляемость к болезням и инфекциям, улучшать процессы обновления клеток и балансировать распределение жидкости в организме. К примеру, мясо тоже достаточно ценный продукт  питания, но мясо не способно дать столько пользы организму, сколько финики, являющиеся просто кладезем витаминов и минералов. Тем более в наши дни обильное употребление мяса далеко не всегда безвредно, потому что оно является тяжелой пищей, процесс переваривания которой занимает долгое время. Так же мясо является источником холестерина, чего не присутствует в финиках и другой растительной пище или фруктах.

Для похудения снижения веса диетологи рекомендуют съедать 2-3 финика в день (30г). Это количество соответствует одной порции фруктов и содержит 83 калории.

Share this post for your friends:
Friend me:

56 комментариев

  1. CommentsТатьяна КудряшЕва   |  Суббота, 08 Октябрь 2011 в 12:24

    Друзья приехали из Египта, говорят их финики с нашими не сравнить. Надо ехать! :)

  2. CommentsОльга   |  Суббота, 08 Октябрь 2011 в 13:09

    Интересная статья о пользе фиников. Спасибо

  3. CommentsЖанна   |  Суббота, 08 Октябрь 2011 в 13:18

    Хорошо, когда полезное еще вкусно!

  4. CommentsСергей   |  Суббота, 08 Октябрь 2011 в 13:18

    Интересная статья о финиках, много ценных свойств имеет этот фрукт.

    Не согласен, что в мясо полезно. Мясо очень вредно для людей. Отказ от мяса во всех отношения принесет огромное благо как людям, так и животным. Кто отказался от употребления в пищу мяса, рыбы и яиц, становятся намного здоровее, он значительно избавляется от агрессии и страха, у него улучшается судьба, он просветляется ум и разум и он становится способным к восприятию духовных истин.

  5. CommentsНаталья   |  Суббота, 08 Октябрь 2011 в 14:10

    Люблю финики, знала что они полезны. Но что они обладают таким количеством полезных свойств…
    познавательно!

  6. CommentsОлег   |  Суббота, 08 Октябрь 2011 в 15:05

    А я давненько не видел в наших магазинах фиников

  7. CommentsИрина   |  Суббота, 08 Октябрь 2011 в 15:30

    Обожаю финики!!!

  8. CommentsНаталья   |  Суббота, 08 Октябрь 2011 в 17:13

    а я думала, финики сладкие и калорийные

  9. Commentsольга   |  Воскресенье, 09 Октябрь 2011 в 13:05

    Очень люблю финики.

  10. CommentsАлександр   |  Воскресенье, 09 Октябрь 2011 в 13:07

    Мне тоже очень нравятся финики. Почему то воспоминания о них возвращают меня в детство.

  11. CommentsОльга   |  Воскресенье, 09 Октябрь 2011 в 18:22

    Интересная статья о пользе фиников. Спасибо.

  12. CommentsЛина   |  Понедельник, 10 Октябрь 2011 в 05:25

    Спасибо огромное за статью!Теперь на моем столе они будут появляться часто.

  13. CommentsДарья   |  Понедельник, 10 Октябрь 2011 в 21:37

    Очень люблю финики, не думала, что они такие полезные.

  14. CommentsБота   |  Четверг, 13 Октябрь 2011 в 14:19

    Мне говорила одна женщина-биолог, что финики очень хорошо выводят паразитов если их есть натощак. Я так и делала, насчет паразитов даже не знаю как, но похудела на 2 кг, хотя даже и не хотела худеть, думала отчего? Теперь, прочитав статью, поняла) Я отказалась от всех сладстей: конфеты, пирожные, мороженые.. Финики теперь незаменимы! На самом деле клевая вещь!

  15. CommentsMy_Kitty   |  Суббота, 15 Октябрь 2011 в 14:02

    бее не люблю финники)

  16. CommentsАлексей   |  Суббота, 15 Октябрь 2011 в 14:23

    Честно признаюсь даже и не знал о такой пользе фиников!

  17. CommentsСветлана   |  Суббота, 15 Октябрь 2011 в 14:27

    Очень часто ела их в детстве, а сейчас очень редко.

  18. Commentsvalnik56   |  Суббота, 15 Октябрь 2011 в 14:35

    Финики, как и абрикосы, действительно являются кладезем минеральных веществ и витаминов. Главное, что они легко усваиваются организмом.

  19. CommentsИнна   |  Суббота, 15 Октябрь 2011 в 15:23

    Спасибо за интересную статью, не думала что они на столько полезны

  20. CommentsДжульетта   |  Суббота, 15 Октябрь 2011 в 17:01

    Даже не подозревала, что финики такие полезные. Думала, что они – сплошь углеводы.

  21. CommentsИрина   |  Суббота, 15 Октябрь 2011 в 17:33

    Очень люблю финики, жаль, что в продаже не всегда вкусные есть.

  22. Commentsалександр   |  Суббота, 15 Октябрь 2011 в 19:08

    Спасибо за информацию.

  23. CommentsЮлия   |  Воскресенье, 16 Октябрь 2011 в 14:10

    Не думала, что финики такие полезные, да еще и похудеть от них можно, надо будет есть их почаще.

  24. CommentsNatabul   |  Понедельник, 17 Октябрь 2011 в 16:28

    Люблю финики, знала, что они полезны, но не думала, что настолько! Спасибо! И про норму узнала на день, а то у меня тормоза никогда вовремя не срабатывали – могла полпачки съесть за один присест.

  25. CommentsКонстанин   |  Вторник, 18 Октябрь 2011 в 15:58

    Интересная информация, узнал много нового

  26. CommentsЕлена   |  Воскресенье, 23 Октябрь 2011 в 20:46

    Интересно. Столько времени ем, много не знала! :)

  27. CommentsBrandilyn   |  Вторник, 25 Октябрь 2011 в 13:55

    Cool! That’s a cleevr way of looking at it!

  28. CommentsDima Kelvin   |  Вторник, 25 Октябрь 2011 в 16:45

    Для тех кто любит делать поделки, если отполировать косточки от фиников, можно изготовить бусы или четки.

  29. CommentsЭдуард Мхитарян   |  Среда, 26 Октябрь 2011 в 23:38

    Все творения Божьи всегда полезны для нас, и во многом (статья _ верное доказательство), но далеко не о всех творениях человека можем говорить то же самое… Больно, но факт. Спасибо Вам и удачи…

  30. CommentsОльга   |  Пятница, 28 Октябрь 2011 в 17:24

    Интересная статья. Финики очень люблю, но почему-то всегда считала, что они враги похудению :)

  31. CommentsSwetlana   |  Суббота, 29 Октябрь 2011 в 23:09

    Я тоже люблю финики, особенно свежие. Мне казалось, что из-за большого количества в них сахара, они не могут быть полезными,
    а получается у них масса достоинств.

  32. CommentsСветлана   |  Воскресенье, 30 Октябрь 2011 в 02:00

    Моя мама обожает финики! Постоянно их покупает.

  33. CommentsЭдуард   |  Понедельник, 31 Октябрь 2011 в 18:19

    С детства люблю финики. Но раньше, по моему, они были намного вкуснее, чем те, которые сейчас продаются.

  34. CommentsСергей Звягин   |  Среда, 02 Ноябрь 2011 в 15:03

    Финики действительно очень полезны. Как, в общем, и многое другое, что растет из земли. Просто мы знаем об этом мало.

  35. CommentsElena   |  Пятница, 04 Ноябрь 2011 в 15:55

    Обожаю финики, ела бы их день и ночь

  36. CommentsДмитрий   |  Пятница, 04 Ноябрь 2011 в 15:59

    Никогда не пробовал финики, но много слышал об их пользе)

  37. CommentsБорис   |  Пятница, 04 Ноябрь 2011 в 16:06

    Пожалуй трех фиников мне будет маловато…

  38. CommentsДмитрий   |  Пятница, 04 Ноябрь 2011 в 16:10

    Если честно я даже их не пробовал никогда, обязательно надо будет попробовать. Спасибо за статью

  39. CommentsYlga   |  Пятница, 04 Ноябрь 2011 в 17:05

    Интересная информация. Даже не подозревала, какой полезный финик. Что-то давно не покупала, пожалуй завтра и куплю.

  40. CommentsНадежда Павленко   |  Пятница, 04 Ноябрь 2011 в 18:38

    Все больше и больше узнаю о пользе фиников

  41. CommentsСергей Бочкарев   |  Воскресенье, 06 Ноябрь 2011 в 22:25

    ЗДОРОВО. Получается,что вес можно сбросить без мучений.

  42. CommentsГалина Зеновьева   |  Среда, 09 Ноябрь 2011 в 17:53

    Хочу фиников! Завтра пойду куплю, хоть я и худая.

  43. Commentsadmin   |  Четверг, 10 Ноябрь 2011 в 13:09

    А Вам, Галина посоветую есть побольше фиников.

  44. CommentsЕкатерина   |  Четверг, 10 Ноябрь 2011 в 14:40

    Не знала, что финики способствуют похудению. Значит, теперь буду любить их еще больше! Спасибо за информацию, Ирина!

  45. CommentsНаталья   |  Суббота, 12 Ноябрь 2011 в 00:44

    Вы убедили меня в пользе фиников. Я как-то раньше об этом не задумывалась (недостаток информации).

  46. CommentsИгорь   |  Суббота, 12 Ноябрь 2011 в 11:49

    А мне финики всегда нравились,хотя про их полезные свойства не знал, теперь они мне еще больше нравятся.

  47. CommentsВалентина   |  Четверг, 17 Ноябрь 2011 в 14:34

    Прочитала,заинтересовалась финиками.Ела их раньше,но без интереса и энтузиазма.Завтра куплю и буду есть,помня как они полезны.

  48. CommentsНурия   |  Воскресенье, 04 Декабрь 2011 в 18:14

    Я так люблю финики, но придерживаюсь, ведь они очень сладкие. А теперь не буду себе отказывать – они очень полезные.
    Спасибо за эту информацию.

  49. CommentsМарина   |  Суббота, 07 Январь 2012 в 06:59

    Да, прямо чудодейственный какой-то фрукт! Я тоже люблю финики и кормлю ими всю семью. Вот только для детей они опасны своей косточкой – такой длинненькой и острой. Так что давать детям целый финик с косточкой нельзя – нужно сначала “разделать”.
    А про столько полезных свойств я даже не знала. Теперь буду покупать финики еще чаще.
    Можно я , пользуясь случаем подам Вам, Ирина, идею для очередной статьи? Все знают о вреде конфет и о том, сколько гадости содержится в современных сладостях и шоколадках. Но попробуйте отказать ребенку и не купить ему чупа-чупс, когда все дети вокруг жуют конфетки. Я в своей семье придумала такой “шпионский план”, чтобы убрать из рациона сладкое – постепенно заменила и приучила всех членов семьи, чтобы вместо конфет покупали сушеные фрукты – финики в том числе. Благо сейчас в магазинах этого полно – не только привычные нам сухофрукты, но и всякая экзотика. Моя семья меня в этом поддержала и конфеты в доме больше не появляются. Все, кто идет к нам в гости предупреждены, что вход с конфетами воспрещен! Вот так мой малыш (ему 5 лет) приучился есть сушеные ананасы или смесь сушеных фруктов с орешками вместо конфет.
    Ирина, так может быть Вы напишите про пользу других сухофруктов? Думаю, что и в этом вопросе Вы знаете много для нас интересного!

  50. CommentsИрина Котельникова   |  Понедельник, 09 Январь 2012 в 14:03

    Марина, спасибо за комментарии и интересную тему для статьи. Обязательно ей воспользуюсь и напишу о пользе и вреде сухофруктов. Когда мои дети были маленькими,то я тоже заворачивала в конфетные фантики сухофрукты и все дети были довольны.

  51. CommentsМихаил   |  Суббота, 22 Сентябрь 2012 в 21:05

    Да, на зря у арабов финики очень популярны. И главное, они очень вкусные.

  52. Commentsекатерина   |  Пятница, 08 Февраль 2013 в 14:07

    Я прочитала о пользе фиников и согласна с с автором этой статьи.Но прочитав коментарии я не согласна с тем, что финики должны заменять нам мясо . Ведь если не кушать мясо мы будем находиться в группе риска по заболеванию туберкулезом. Рост заболеваемости туберкулезом прямо пропорционален употреблению мяса населением. Понижается употребление нормального мяса населением и растет заболеваемость туберкулезом. Люди вегетарианцы в группе риска по туберкулезу. А в нашей стране эпидемия туберкулеза. А в развитых странах эпидемии нет , потому- что количество употребляемого мяса на человека достаточное, а также молоко и молочные продукты. Я за то, что-бы питаться рационально и овощи и фрукты,и мясо и молоко все в пределах разумного. Кто боится развития рака при употреблении мяса рекомендовано есть его с овощами они препятствуют развитию раковых клеток. А животных ,конечно жалко,но здоровье важнее

  53. CommentsЕленаМС   |  Четверг, 21 Февраль 2013 в 22:25

    Я не люблю сладкое. Но как то незаметно для себя подсела на финики. Раньше утром -просто зелёный чай, теперь – чай+ финики, да ещё и остановиться не могу. Насчёт похудения – была бы очень рада, но не худеется. Может много фиников ем? правда у меня и возраст далеко не младенческий, обмен веществ уже замедлен, да и лишнего веса от силы -кг. 3-4 (как мне кажется), а чем меньше лишнего веса, тем тяжелее его сбросить.

  54. CommentsИрина Котельникова   |  Пятница, 22 Февраль 2013 в 00:47

    Елена, в одном финике содержится 70 калорий. Поэтому нельзя их много есть, не больше 1-2 плодов в день. А лишний вес появляется в первую очередь из-за нарушения обмена веществ.

  55. CommentsОксана   |  Суббота, 23 Март 2013 в 12:43

    А еще косточки фиников обладают лечебным действием при заболеваниях мочевыделительной системы и заболеваниях почек. 20 косточек размалывают на кофемолке, заливают 2 стаканами воды и кипятят 15 минут. Пьют утром, натощак по 4 глотка.

  56. CommentsИрина Котельникова   |  Суббота, 23 Март 2013 в 14:40

    Оксана, спасибо за интересный рецепт.

Добавить комментарий






Главная / Этот полезный финик