Как заставить себя похудеть
{lang: 'ru'}

Как заставить себя похудетьМногие люди хотят знать как похудеть без вреда для здоровья. Но вот их желание не может реализоваться именно потому, что они никак не могут себя заставить реализовать свое желание. Какой выход из этой ситуации, как же можно заставить себя похудеть?

Я уже не один раз говорила, что важную роль в этом играет мотивация, помощь близких и положительный настрой.

В первую очередь необходимо определиться с мотивацией. Вы должны конкретно и четко знать, для чего вы это делаете. Психологи считают, что для большинства женщин, которые хотят похудеть, бывает забота о собственном здоровье или желание выглядеть привлекательно. Постарайтесь сосредоточиться на своих целях.

Представьте себе, какое количество проблем с вашим здоровьем сами по себе решатся, если вы похудеете. Резко сократится риск заболевания сахарным диабетом, вам не будет грозить остеоартроз, дисфункция сердечно-сосудистой системы, станете реже болеть вирусными и инфекционными и многими другими болезнями. Осознав это, вам не надо будет заставлять себя похудеть, все пойдет само собой к красоте и здоровью.

Одновременно с этим, после потери лишних килограммов, будет меняться отношение со стороны окружающих к вам. Вам же не очень нравится смотреть на себя в зеркало? Чтобы понравиться любимому мужчине, друзьям, родным, вы же можете заставить себя похудеть? Вы замечаете, как мужчины устремляют свои взоры на стройных женщин? Вам тоже хотелось бы ловить на себе такие же взгляды? А что касается модной одежды? Как часть приходилось отказываться от понравившихся вещей всего лишь потому, что больших размеров нет в магазине.

Положительный настрой – это один из самых важных моментов в эффективном похудении. Разве есть необходимость заставлять людей делать то, что доставляет им удовольствие? Полезная и вкусная еда – это же удовольствие? Занятия фитнесом с подругами – тоже удовольствие. А пробежка утром в парке под пение птиц – вовсе счастье.

Относитесь к самому процессу похудения как к неиссякаемому источнику только положительных эмоций. Сделали зарядку, поплавали в бассейне, встали на весы и видите, что вес немного снизился. Прекрасная новость и получили заряд хорошего настроения.

К сожалению, не все могут позитивно настраиваться на похудение из-за того, что очень боятся потерпеть неудачу в борьбе с лишним весом. Вдруг после недельной диеты вы встанете на весы, а вес нисколько не изменился? Посмотрим правде в глаза. Ведь не будет хуже чем раньше? А вполне может быть лучше!

Еще одним действенным способом, поддерживающим стремление к похудению, будет общение с теми, кто уже успешно похудел. Кроме этого у вас будет с кем поделиться достигнутыми успехами и посоветоваться о возникающих проблемах. Таким образом вы получите поддержку единомышленников, у вас будет с кого брать пример. Заведите свою страничку на специализированных сайтах по вопросам похудения., что даст вам стимул более целеустремленно работать над собой. И вы решите для себя вопрос: как заставить себя похудеть.

Рекомендую прочитать на сайте:

Share this post for your friends:
Friend me:
Метки: ,

6 комментариев

  1. CommentsНадежда   |  Вторник, 08 Январь 2013 в 20:31

    В решении данного вопроса главное это сила воли. Многие сначала долго сидят на диетах, а потом срываются и еще больше поправляются.

  2. CommentsСергей   |  Пятница, 11 Январь 2013 в 06:58

    Только силой воли)))))))))

  3. Commentsinjnnak   |  Суббота, 26 Январь 2013 в 20:26

    Когда я худела, то поняла одну вещь. Пока ты не примешь себя такой какая ты есть, никакие попытки похудеть тебе не помогут.

  4. CommentsИрина Котельникова   |  Четверг, 07 Февраль 2013 в 15:09

    Вы совершенно правы, все секреты успеха в любых делах сидят внутри нас. Надо только правильно ими воспользоваться.

  5. CommentsАлина   |  Понедельник, 18 Февраль 2013 в 21:09

    Самое главное, конечно, мотивация! Если знаешь “зачем”, то можно горы свернуть

  6. CommentsИрина Котельникова   |  Среда, 20 Февраль 2013 в 17:08

    Если правильно себя мотивировать, то весь процесс будет происходить на подсознательном уровне.

Добавить комментарий






Главная / Как заставить себя похудеть