ВИТАМИНЫ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (минеральные вещества) продолжение

Дата: 25 Март 2011 Рубрика: Правильное питание Комментарии: 13 коммент.

Так же, как и без витаминов, ни худому ни толстому,  невозможно обойтись без  минеральных веществ, которые питают клетки нашего организма. Для правильного функционирования  организма ему необходимо постоянное пополнение запаса минеральных веществ. К минералам относятся: кальций, магний, железо,  калий, , натрий, фосфор, йод, фтор, марганец, цинк, никель и другие. Кальций способствует укрепляю костей и зубов,  уменьшает кровопотери,... Далее »

ВИТАМИНЫ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ витамины В и А(продолжение)

Дата: 24 Март 2011 Рубрика: Правильное питание Комментарии: 11 коммент.

Витамин В6, пиридоксин или витамин-антидепрессант. Помогает организму синтезировать гормон счастья – серотонин, который отвечает за крепкий сон, хорошие аппетит и настроение. При недостатке пиридоксина могут возникать заторможенность, раздражительность, сонливость, тошнота, сухость во рту, воспаление десен, проблемы с кожей. Содержится в яйцах, рыбе, мясе, курице, грецких орехах, шпинате, моркови. Витамин В9, фолиевая кислота, или... Далее »

ВИТАМИНЫ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ витамины В(продолжение)

Дата: 23 Март 2011 Рубрика: Правильное питание Комментарии: 16 коммент.

Ученые установили, что дефицит витамина В, особенно сильно сказывается на организме женщины. Роль витаминов В в организме человека трудно переоценить. Его недостаток вызывает угнетенное, подавленное состояние, плохое настроение. Вытеснить из вашей жизни депрессии помогут богатые этим витамином хлеб с отрубями, фасоль, горох, гречневая каша, орехи и овсяные хлопья. Витамин В1 или тиамин по-другому называется витамином  бодрости... Далее »

ВИТАМИНЫ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ витамин С (продолжение)

Дата: 22 Март 2011 Рубрика: Правильное питание Комментарии: 14 коммент.

В середине 80-х годов ученые обнаружили новое свойство витамина С - он помогает бороться с излишним весом. В ходе одного из экспериментов 38 женщинам, которым не помогла диета и чей вес на 50 процентов превышал норму, стали давать ежедневно, одним из них - по 3 г витамина С, а другим - плацебо, предупредив, что и те и другие могут есть все, что захотят.  Через шесть недель те, кто принимал витамин, потеряли в весе в три раза больше, чем те, кто... Далее »

ВИТАМИНЫ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Дата: 21 Март 2011 Рубрика: Правильное питание Комментарии: 13 коммент.

Вряд ли вы похудеете и сохраните здоровье без витаминов и минеральных веществ. С их помощью происходит полное расщепление основных питательных веществ в организме. Иначе говоря, без них нарушается обмен веществ. При недостатке витаминов расщепление происходит "неправильно", и организм может самоотравляться продуктами неполного распада, не получая необходимую энергию. Любая сбалансированная диета предполагает достаточное... Далее »

Страница 31 из 34« Первая...1020...2930313233...Последняя »
Подарок от YouTube
Путешествия
Ирина Котельникова
Путешествуем по миру с камерой

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

ПОДПИШИТЕСЬ на обновления
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
RSS

Получай новые статьи на почту:

Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2012 - 2017 Ирина Котельникова. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Ирина Котельникова, Правильное питание http://irenko.ru"   //    Вход
Москва, Россия, тел. +7 916 126-05-52   //    Отправить письмо  //   skype: korolevamargo07   //    Подпишись на RSS  //    Дизайн: GoodwinPress   //    Вверх