Рубрика "Секреты молодости и долголетия"

Похудение без вреда для здоровья

Продолжаем программу «Успешное похудение». Самое главное в похудении снижении веса – это мотивация и цель. Вы должны совершенно четко понимать и знать для чего вы худеете. Для большинства женщин основными мотивами является в первую очередь забота о своем здоровье, а также физическая привлекательность для окружающих и самой себя. Поставьте перед собой цель – я должна успешно похудеть и не нанести вред своему здоровью! Если вы... Далее »

Бег за долголетием

Дата: 10 Март 2012 Рубрика: Секреты молодости и долголетия Комментарии: 20 коммент.

В популярной литературе рекламирующей культуру оздоровительного бега, редко рассказывается о том как надо ходить и бегать. Постараюсь своим читателям объяснить, что медленная, плавная ходьба, т.н. «самотеком», которую часто используют пожилые люди как правило, вызывает ощущение усталости, потому что при такой ходьбе шлаки из организма выводятся плохо. Надо во время прогулки, даже на короткую дистанцию, идти быстро, крупными шагами,... Далее »

Правильное дыхание при беге

Дата: 19 Февраль 2012 Рубрика: Секреты молодости и долголетия Комментарии: 10 коммент.

Здоровье является бесценным достоянием не только для человека, но и для всего общества. Выполнение оптимальных нагрузок необходимо для крепкого здоровья,  борьбы со старением и активного долголетия. Наиболее доступным и простым видом физических нагрузок является оздоровительный бег. Очень важно соблюдать правильное дыхание во время бега . Существует три вида дыхания во время бега. Вдох и выдох с  плотно сжатыми губами. Вдох... Далее »

Роль кислорода в борьбе со старением

Дата: 18 Февраль 2012 Рубрика: Секреты молодости и долголетия Комментарии: 7 коммент.

Рано или поздно каждый из нас задумывается над вопросом, сколько же осталось еще прожить и что сделать, чтобы продлить активное долголетие. Многие люди к вопросам продолжительности жизни и борьбы со старением относятся с большим интересом. Что же такое активное долголетие? Это высокая работоспособность без болезней, высокий жизненный тонус и т.п. Именно к этой группе людей направлены мои последние статьи. Они позволят более... Далее »

Очищение кишечника

Дата: 29 Январь 2012 Рубрика: Секреты молодости и долголетия Комментарии: 11 коммент.

Продолжаем тему активного долголетия. Оно невозможно без очищения кишечника. В предыдущей статье мы говорили о подготовке к этой серьезной процедуре. Сейчас приступаем к самой процедуре очищения толстого кишечника, придуманной йогами. Итак, в чем же она заключается. Подготовьте  водный раствор следующим образом: в горячей, но не обжигающей воде растворите 5-6 граммов (примерно 1 чайную ложку) поваренной соли на 1 литр воды. Соленая... Далее »

Страница 4 из 8« Первая...23456...Последняя »
Подарок от YouTube
Путешествия
Ирина Котельникова
Путешествуем по миру с камерой

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

ПОДПИШИТЕСЬ на обновления
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
RSS

Получай новые статьи на почту:

Рейтинг@Mail.ru
Copyright © 2012 - 2017 Ирина Котельникова. Все права защищены.
При перепечатке указывайте "Ирина Котельникова, Правильное питание http://irenko.ru"   //    Вход
Москва, Россия, тел. +7 916 126-05-52   //    Отправить письмо  //   skype: korolevamargo07   //    Подпишись на RSS  //      //    Вверх