Продолжим разговор на тему Питания для похудения.
Часто говорят, что нежелательно употреблять в пищу пшеничный, то есть белый хлеб, так же как и чёрный, то есть ржаной. И наоборот, хлеб с добавлением отрубей, можно есть многим. Имеется лишь несколько заболеваний, при которых противопоказаны отруби, к примеру, такие как язва желудка во время обострения, острая форма гастрита. Перед употреблением в пищу отрубей, проконсультируйтесь с... Далее »
После долгой ночи полезный завтрак вам совершенно необходим.
С ним весь ваш день станет насыщенным и пройдет легко.
Он нужен для здоровья и помогает похуданию.
Диетологи представляют свои рекомендации.
С древности известно, что завтрак является главным приемом пищи в течении дня. С него начинаются обменные процессы и он может снабдить вас множеством полезных веществ, которые помогут прожить день. Сейчас известно, что правильный... Далее »
Не забываем пить воду. Общеизвестно, что наш организм в большой части состоит из воды, поэтому нуждается в ней регулярно. Если кожа изменяет свой первоначальный естественный цвет, то это в первую очередь может свидетельствовать об обезвоживании. Не сложно подсчитать какое количество воды необходимо ежедневно выпивать человеку. Специалисты говорят, что к той жидкости, которую человек получает из первых блюд, фруктов, овощей, надо... Далее »
Печень трески – это жирный продукт из очень тощей рыбы. Треска накапливает жир только в печени, а сама относится к классу тощих рыб.
Печень трески содержит очень большое количество йода, витаминов А, D, Е, К и главное, Омега-3, полиненасыщенных жирных кислот, то есть рыбьего жира.
Рыбий жир помогает развитию мозговой деятельности, улучшает память, защищает суставы, снимает воспаление, способствует снижению холестерина за счет... Далее »
Всем известны полезные свойства тыквы. В тыкве полезно все – и мякоть и сок и семечки. Среди овощей она считается чемпионом по содержанию железа. Она содержит большое количество провитамина А (каротина), который оказывает полезное действие на зрение и на общее развитие организма. Тыква помогает укреплению иммунитета, уменьшает риск развития некоторых заболеваний, помогает при простудных заболеваниях благодаря содержанию... Далее »
